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The article presents six key principles of longevity that connect the residents of the so-called blue zones - regions where people live significantly longer and healthier, emphasizing the importance of a plant-based diet, daily physical activity, and strong social relationships for achieving good health in old age. (translated)

A Unidade Local de Saúde da Cova da Beira está a planear a criação da primeira Blue Zone em Portugal, uma região dedicada à promoção da longevidade saudável, através de medidas de prevenção de doenças, redução da solidão e melhoria do acesso a cuidados de saúde, em colaboração com autarquias e a comunidade local. #Saúde #BlueZone #Longevidade