Studie z University of Pennsylvania ukázala, že lidé, kteří spí šest hodin denně, se subjektivně cítí méně unavení, zatímco jejich kognitivní výkon se stále zhoršuje, což vede k nedostatečné sebereflexi ohledně vlastního duševního stavu a zvyšuje riziko kognitivních deficitů. #spánek #kognice #únavnost
Myslíte si, že se na šesti hodinách spánku cítíte dobře. Právě to je ten problém
