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Lactato ingeriendo, que se promueve como un potencial mejorador del rendimiento deportivo, se basa en una nueva comprensión del lactato como fuente de energía y señalización en el cuerpo, aunque la evidencia científica sobre su efectividad como suplemento es limitada y se ha estudiado principalmente en deportistas de élite. #Lactato #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva

Giuliano Poser, el nutricionista de Messi, ha revelado los cinco alimentos clave en la dieta del futbolista argentino, que son agua, aceite de oliva, cereales integrales, fruta fresca y verdura fresca, y ha trabajado para optimizar su alimentación eliminando comidas rápidas y azúcares para maximizar su rendimiento deportivo a los 39 años. #DietaMessi #NutriciónDeportiva #Mundial2026