Una nutricionista advierte que beber solo agua después del ejercicio no siempre es suficiente, ya que también es necesario reponer electrolitos perdidos a través del sudor para mantener un equilibrio adecuado en el organismo. #Hidratación #NutriciónDeportiva #Electrolitos
El joven atleta estadounidense Ja'Kobe Tharp estableció un nuevo récord mundial en los 110 metros vallas con un tiempo de 12.75 segundos, revelando que tres horas antes de competir siempre consume el mismo menú de McDonald's: dos cheeseburgers, seis nuggets de pollo y patatas fritas, una rutina que ha mantenido desde su etapa escolar y que ha acompañado su éxito en distintas competiciones alrededor del mundo. #Atletismo #RécordMundial #NutriciónDeportiva
Lactato ingeriendo, que se promueve como un potencial mejorador del rendimiento deportivo, se basa en una nueva comprensión del lactato como fuente de energía y señalización en el cuerpo, aunque la evidencia científica sobre su efectividad como suplemento es limitada y se ha estudiado principalmente en deportistas de élite. #Lactato #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva
Giuliano Poser, el nutricionista de Messi, ha revelado los cinco alimentos clave en la dieta del futbolista argentino, que son agua, aceite de oliva, cereales integrales, fruta fresca y verdura fresca, y ha trabajado para optimizar su alimentación eliminando comidas rápidas y azúcares para maximizar su rendimiento deportivo a los 39 años. #DietaMessi #NutriciónDeportiva #Mundial2026
