Nova studija otkriva da blagi, ali redoviti nedostatak sna može dovesti do značajnog debljanja od gotovo četiri kilograma godišnje, uz povećani rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. #zdravlje #spavanje #debljanje
Istraživanje pokazuje da gubitak samo sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja, smanjene tjelesne aktivnosti i povećanih rizika za zdravlje, uključujući metaboličke i kardiovaskularne probleme. #san #debljanje #zdravlje
Članak razotkriva šest uobičajenih zabluda o menopauzi i perimenopauzi, ističući da je menopauza prirodna životna faza koja se ne događa svima u istoj dobi, ne označava nužno kraj seksualnog života, ne onemogućava trudnoću, ne zahtijeva krvne testove za dijagnozu, ne može se riješiti čarobnim dodacima prehrani, te da debljanje nije isključivo posljedica menopauze, nego složenog skupa čimbenika. #menopauza #mitovi #zdravlježena
Nakon 40. godine, debljanje nije rezultat usporenog metabolizma, već gubitka mišićne mase i smanjenog kretanja, što se može promijeniti redovitom tjelesnom aktivnošću i treningom snage. #debljanje #metabolizam #zdravlje
Prestanak pušenja u kasnijoj životnoj dobi smanjuje rizik od demencije za 16 posto, ali ta korist je značajna samo ako bivši pušači ne dobiju na težini, jer prekomjerno debljanje može poništiti pozitivne učinke prestanka pušenja na zdravlje mozga. #pušenje #demencija #zdravlje
Članak se bavi utjecajem dijetalnih sokova na zdravlje jetre, ističući da, iako manje štetni od sokova sa šećerom, dijetalni napici mogu potaknuti debljanje i promjene u crijevnoj flori koje ne povolјno utječu na metabolizam i zdravlje jetre. #jetra #dijetalna_pića #prehrana
