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El magnesio es un mineral esencial que, si se consume diariamente, contribuye al correcto funcionamiento muscular y nervioso, la salud inmunitaria y la regulación de la glucosa, siendo recomendable tomarlo antes de las seis de la tarde para asegurar su adecuada digestión y maximizar sus beneficios. #Magnesio #Salud #Nutrición

Luis Millares, nutricionista, advierte que el 80% de la población no alcanza los niveles recomendados de magnesio, un mineral esencial para el organismo que participa en más de 300 reacciones bioquímicas y cuyos déficits pueden causar problemas de salud, subrayando la importancia de elegir correctamente los suplementos para maximizar sus beneficios. #Magnesio #Nutrición #Suplementos