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Boticaria García, en colaboración con el doctor Javier Butragueño, presenta su libro Mujeres de hierro, donde aborda los cambios hormonales y metabólicos en la menopausia, destacando cinco suplementos con evidencia científica y proponiendo estrategias accesibles para mejorar la salud y el bienestar de las mujeres en esta etapa, enfatizando la importancia del entrenamiento y la nutrición adecuada en lugar de dietas estrictas. #Menopausia #Suplementos #Nutrición

O estudo revela que, apesar da maioria dos portugueses afirmar cuidar da saúde, apenas 14% a prioriza, com uma clara distinção entre o uso de medicamentos e suplementos, onde as mulheres consomem significativamente mais suplementos, e a orientação profissional tem um papel fundamental nas decisões de compra, especialmente entre as gerações mais velhas. #Saúde #Suplementos #BemEstar

Luis Millares, nutricionista, advierte que el 80% de la población no alcanza los niveles recomendados de magnesio, un mineral esencial para el organismo que participa en más de 300 reacciones bioquímicas y cuyos déficits pueden causar problemas de salud, subrayando la importancia de elegir correctamente los suplementos para maximizar sus beneficios. #Magnesio #Nutrición #Suplementos