Studie mit Herzpatienten zeigt, dass eine darmfreundliche Ernährung, die reich an Ballaststoffen und pflanzlichen Lebensmitteln ist, mit einem niedrigeren Sterberisiko verbunden ist, jedoch ab einem bestimmten Ernährungsindex den größten Schutzeffekt erreicht, während extrem gesundheitsfördernde Diäten paradox auch nachteilig wirken können. #Herzkrankheit #Ernährung #Darmmikrobiom
Studie naznačuje, že velmi špatná kardiovaskulární kondice může představovat vyšší riziko úmrtí než kouření, což vyvolává otázky ohledně současných doporučení týkajících se fitness a výživy. #Fitness #Gesundheit #Sterberisiko
Laut einer Studie der Harvard-Universität senkt regelmäßiges Krafttraining von 90 bis 119 Minuten pro Woche das Sterberisiko, insbesondere bei Herz-Kreislauf- und neurologischen Erkrankungen, wobei eine Kombination mit Ausdauertraining die besten Ergebnisse liefert. #Krafttraining #Gesundheit #Sterberisiko
Eine Langzeituntersuchung zeigt, dass eineinhalb bis zwei Stunden Krafttraining pro Woche das Sterberisiko am stärksten senkt und besonders für ältere Menschen wichtig ist, da sie Muskelmasse verlieren. #Krafttraining #Gesundheit #Lebenserwartung
Nová analýza naznačuje, že lidé s velmi nízkými hodnotami vitaminu D mají vyšší riziko úmrtí a ti, kteří trpí jeho nedostatkem, by mohli získat významné přínosy ze zvýšení jeho hladiny v krvi. #VitaminD #Sterberisiko #Gesundheit
