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#Stressbewältigung
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der Standard 2w

Dauerstress wird als einer der größten Krankmacher der heutigen Zeit betrachtet, und es ist wichtig, die ersten Warnsignale ernst zu nehmen, da je länger eine stressige Phase andauert, desto schwieriger die Erholung wird. #Stressbewältigung #Gesundheit #BurnoutPrävention

Ist das Stresslevel zu hoch? Woran Sie das erkennen – und was akut hilft
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der Standard May 29

Studie der Universität Innsbruck zeigt, dass Berührung nicht nur kurzfristig entspannend ist, sondern durch epigenetische Veränderungen im Gehirn langfristig die Stressbewältigung verbessert und die soziale Interaktion fördert. #Berührung #Stressregulation #frühkindlicheEntwicklung

Wie Berührung uns heilt
Prof. Karl Lauterbach May 16

Well done study that shows that extended weekend sleep can largely compensate for the damage caused by sleep deprivation during the week. Good news for many stressed professionals. (translated)