Ruski ratni brod izveo je vojnu vježbu gađanja bojevim streljivom otprilike 40 nautičkih milja od obale Ujedinjenog Kraljevstva, što je britansko Ministarstvo obrane potvrdilo naglašavajući da je cijelu vježbu pratila Kraljevska ratna mornarica. #rusija #vojna vježba #Kraljevska ratna mornarica
Nova studija sugerira da kombinacija redovite konzumacije običnog jogurta, prilagođene prehrane i laganog vježbanja može značajno usporiti biološko starenje kod muškaraca, neovisno o gubitku težine. #starenje #prehrana #vježbanje
Liječnik Dr. Amir Khan ističe pet jednostavnih jutarnjih navika koje mogu pozitivno utjecati na zdravlje, uključujući pijenje vode, izlaganje jutarnjoj svjetlosti, hodanje bosi po travi, slušanje pjeva ptica i vježbanje dubokog disanja, naglašavajući da su svi ovi savjeti besplatni i prirodni. #zdravlje #savjeti #JUTARNJE_NAVIKE
Predsjednik Emmanuel Macron najavio je da će Ukrajina proizvoditi francuske projektile i zrakoplove Rafale, dok su se ukrajinski saveznici dogovorili o vojnim vježbama u susjednim zemljama kao dio plana za multinacionalne snage nakon postizanja primirja s Rusijom. #Ukrajina #Macron #Rafale
Na strateški važnom švedskom otoku Gotlandu, koji je blizu ruske enklave Kalinjingrad, ubrzano se provodi remilitarizacija i pripreme za moguće vojne prijetnje, dok mladi vojnici, kao 19-godišnja Ella Adman, sudjeluju u vojnim vježbama usred rasta napetosti s Rusijom. #Gotland #Švedska #NATO
Članak upozorava žene u menopauzi na uobičajene pogreške poput pretjeranog vježbanja i smanjenja unosa hrane, te ističe važnost treninga snage i oporavka kao ključne strategije za održavanje zdrave tjelesne mase i ravnoteže. #menopauza #vježbanje #treningSnage
Članak ističe tri najbolje vrste tjelesne aktivnosti za poboljšanje zdravlja mozga i pamćenja: aerobne vježbe koje poboljšavaju pamćenje, trening snage koji jača cjelokupnu kogniciju, te vježbe uma i tijela koje poboljšavaju radnu memoriju, te sugerira da kombinacija svih ovih aktivnosti donosi najbolje rezultate za mentalno zdravlje. #mozak #vježbanje #zdravlje
Na vojnom poligonu “33. inženjerijske brigade Hrvatske vojske” u Cerovcu održana je međunarodna vojna vježba Borbena moć 26, u kojoj je sudjelovalo stotinu pripadnika Oružanih snaga Republike Hrvatske i savezničkih oružanih snaga iz Slovenije, Crne Gore i Albanije, a fokusirala se na nuklearno-biološko-kemijsku obranu i civilno-vojnu suradnju. #VOJNAVJEŽBA #NBKObrana #HrvatskaVojska
Ne smijemo misliti da smo neranjivi. Posebno mislim na mlade. Sinoć oko 19:30 vidio sam stotinjak trkača na ulici. Iskreno, to je neodgovorno. U redu je preskočiti vježbanje nekoliko dana.
Liječnici upozoravaju da je tijekom toplinskog vala, kada su temperature visoke i sunčevo zračenje najjače, potrebno izbjegavati intenzivne fizičke aktivnosti između 11 i 15 sati kako bi se smanjio rizik od toplinske iscrpljenosti i udarca, a preporučuju plivanje ili treninge rano ujutro ili kasno navečer. #zdravlje #vježbanje #toplinskiVal
Nova studija istraživača s Harvardske škole javnog zdravlja pokazuje da tjedni treninzi snage od 90 do 120 minuta smanjuju rizik od prerane smrti i određenih bolesti, a najbolji rezultati zabilježeni su kod onih koji vježbaju i aerobne aktivnosti, uz savjet da je za početnike važno postepeno graditi vježbačku rutinu. #TRENINGSNAGE #srčanebolesti #alzheimerovabolest
Članak ističe pet zdravstvenih prednosti vježbanja na otvorenom, uključujući poboljšanje mentalnog zdravlja, poticanje stvaranja vitamina D, jačanje tjelesne kondicije, jačanje imunološkog sustava i poboljšanje kognitivnih funkcija, naglašavajući važnost aktivnosti na svježem zraku za cjelokupno zdravlje. #zdravlje #vježbanje #priroda
Kardiolozi sugeriraju da je za snižavanje krvnog tlaka optimalno hodati u večernjim satima zbog elastičnosti krvnih žila i smanjenja opterećenja na kardiovaskularni sustav, dok jutarnje vježbanje također donosi benefite, osobito za žene, ali najvažnije je redovito kretanje bez obzira na doba dana. #zdravlje #visokitlakat #hodanje
Novo istraživanje znanstvenika s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Hong Kongu pokazuje da vježbanje jednom tjedno, poput intervalnog brzog hodanja, može imati iste zdravstvene koristi kao i tradicionalni programi vježbanja tri puta tjedno, što predstavlja praktično rješenje za osobe s užurbanim rasporedom. #vježbanje #zdravlje #mršavljenje
Novo istraživanje iz Hong Konga pokazuje da svakodnevno vježbanje nije nužno za mršavljenje, jer su sudionici koji su odradili isti tjedni volumen intenzivnog treninga postigli slične rezultate bez obzira na učestalost, pri čemu je važniji intenzitet treninga. #mršavljenje #tjelovježba #intenzitet
Nova studija pokazuje da redovito dizanje utega, barem jednom tjedno, može smanjiti rizik od prijevremene smrti za 10 do 20 posto, osobito u vezi s kardiovaskularnim bolestima i rakom, a optimalna količina vježbanja snage iznosi između 30 i 60 minuta tjedno. #zdravlje #dugovječnost #vježbanje
Rusija je osudila prvu zajedničku vojnu vježbu Srbije i NATO-a, nazvavši to pokušajem podčinjavanja Srbije i kontrole nad Balkanom, dok se vježba Platinasti vuk održava s ciljem poboljšanja suradnje među desetak zemalja, uključujući osam članica NATO-a. #NATO #Rusija #Srbija
Britanski liječnik dr. Amir Khan upozorava na važnost tri vrste vježbi – kardiovaskularne, treninga snage te vježbi za ravnotežu i istezanje – koje značajno pomažu u očuvanju srca i smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. #zdravlje #vježbanje #srčaniudara
Pucao bih jedanaesterac, sto posto. Vježbat ću ga i spreman sam ga izvesti. Igram za Englesku, predstavljam svoju zemlju. Preuzet ću odgovornost kad bude trebalo.
NATO-u je započela dvotjedna pomorska vježba BALTOPS u Baltičkom moru, predvođena američkom mornaricom, s više od 30 plovila i 6000 vojnika iz 15 država, s ciljem osiguravanja slobode plovidbe i jačanja prisutnosti NATO-a u regiji u kontekstu ruskog rata protiv Ukrajine. #BALTOPS #NATO #BaltičkoMore
