Liječnica Holly Wyatt ističe da održiv gubitak kilograma zahtijeva umjerene promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti, razlikovanje faza mršavljenja i održavanja, pozitivno razmišljanje o zdravlju te podršku okoline, umjesto ekstremnih dijeta. #mršavljenje #zdrave navike #prehrana
Osobe koje koriste GLP-1 agoniste za mršavljenje, poput Ozempica i Wegovyja, trebaju biti posebno oprezne tijekom vrućina zbog mogućih nuspojava kao što su mučnina i proljev koje mogu povećati rizik od dehidracije. #dehidracija #mršavljenje #toplinski_val
usporavanjem tempoa jedenja može se smanjiti unos kalorija te poboljšati probava i osjećaj sitosti, što može doprinijeti mršavljenju i boljem zdravlju. #mršavljenje #prehrana #zdravlje
Novi lijek retatrutid, poznat kao Godzilla, pokazuje revolucionarne rezultate u mršavljenju, s prosječnim gubitkom od 28,3% tjelesne težine kod pacijenata tijekom 18 mjeseci, no uz izvanrednu učinkovitost dolaze i nuspojave kao što su mučnina i proljev, istaknuli su stručnjaci iz kliničkog ispitivanja. #mršavljenje #pretilost #kliničkoispitivanje
Studije predstavljene na konferenciji OMA u SAD-u pokazale su da oralni semaglutid značajno brže dovodi do gubitka težine u usporedbi s orforglipronom, pri čemu devet od deset ispitanika preferira semaglutid zbog učinkovitosti i načina primjene. #semaglutid #mršavljenje #oralni oblici terapije
Članak objašnjava kako unos vode može pomoći u mršavljenju, prvenstveno smanjenjem apetita kada se konzumira prije obroka, dok se teorija o termogenezi vode suočava s znanstvenim upitima, čime se naglašava važnost smanjenja kalorijskog unosa umjesto samog učinka vode na metabolizam. #hidratacija #mršavljenje #gubitakkilograma
Istraživanje je pokazalo da povećanje dnevnog broja koraka na približno 8500 nakon mršavljenja značajno smanjuje rizik od vraćanja kilograma, što će biti predstavljeno na Europskom kongresu o debljini 2026. u Istanbulu. #mršavljenje #hodanje #debljina
Nova studija sugerira da svakodnevno izlaganje hladnoći, kao što je nošenje ledenih prsluka ili hladni tuševi, može pomoći u mršavljenju aktiviranjem smeđe masnoće i ubrzavanjem potrošnje kalorija kod osoba s prekomjernom težinom. #mršavljenje #hladno #zdravlje
Novo istraživanje pokazuje da brzo mršavljenje može dovesti do većeg gubitka težine i bolje dugoročne održivosti rezultata u odnosu na postupno mršavljenje, što dovodi u pitanje dugogodišnje pretpostavke o zdravijem pristupu mršavljenju. #brzognjenje #mršavljenje #zdravlje
Novo istraživanje sa Sveučilišta u Leedsu pokazuje da sretne emocije, poput uzbuđenja ili slavlja, mogu dovesti do prejedanja i otežati mršavljenje, ukazujući na važnost razumijevanja emocionalnog jedenja kao ključnog faktora u kontroli tjelesne težine. #mršavljenje #emocionalnojedenje #zdravlje
Novo istraživanje sugerira da je 8500 koraka dnevno dovoljno za održavanje tjelesne težine nakon mršavljenja, a ne 10.000, kako se dotad vjerovalo. #pretilost #mršavljenje #8500koraka
Novo istraživanje pokazuje da bi orforglipron, dnevna tableta, mogla pomoći ljudima da zadrže izgubljene kilograme nakon prestanka korištenja injekcija za mršavljenje, čime bi se potencijalno smanjila potreba za drugim lijekovima povezanima s pretilošću i preveniralo više od 200 bolesti. #pretilost #mršavljenje #orforglipron
Novo istraživanje u časopisu Nature Medicine pokazuje da bi nova dnevna tableta orforglipron, slična injekcijama za mršavljenje, mogla postati doživotni tretman za mršavljenje i prevenciju dijabetesa, budući da je učinkovita u održavanju zdrave težine i smanjenju rizika od komplikacija povezanih s pretilošću. #mršavljenje #pretilost #orforglipron
Prema novoj studiji, za održavanje postignute tjelesne mase nakon mršavljenja, ljudi bi trebali hodati oko 8500 koraka dnevno, što se pokazalo ključnim u sprječavanju povratka izgubljenih kilograma. #mršavljenje #pretilost #tijelesnaaktivnost #dobrezpravy
Nova analiza sugerira da za održavanje izgubljene težine nakon dijete nije nužno postići 10.000 koraka dnevno, već je dovoljno oko 8500 koraka, uz redovito hodanje kao ključnu naviku koja pomaže u sprječavanju povratka kilograma. #zdravlje #mršavljenje #hodanje
