Nutricionistica Miranda Galati ističe da ekstremne dijete i odricanje od omiljene hrane otežavaju dugoročno mršavljenje, te preporučuje da se užitak u hrani i sitost ne zanemaruju, a mršavljenje postiže kombiniranjem manje nutritivne hrane s onom bogatom nutrijentima. #mršavljenje #dijeta #nutricionizam
Liječnici smatraju da je DASH dijeta najbolji način za snižavanje krvnog tlaka, budući da se temelji na prehrani bogatoj povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima, što dokazano donosi brzo i značajno poboljšanje zdravlja. #krvni tlak #hipertenzija #dash prehrana
Liječnica Holly Wyatt ističe da održiv gubitak kilograma zahtijeva umjerene promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti, razlikovanje faza mršavljenja i održavanja, pozitivno razmišljanje o zdravlju te podršku okoline, umjesto ekstremnih dijeta. #mršavljenje #zdrave navike #prehrana
Članak se bavi utjecajem dijetalnih sokova na zdravlje jetre, ističući da, iako manje štetni od sokova sa šećerom, dijetalni napici mogu potaknuti debljanje i promjene u crijevnoj flori koje ne povolјno utječu na metabolizam i zdravlje jetre. #jetra #dijetalna_pića #prehrana
Kardiolog dr. Francesco Lo Monaco upozorava da dugotrajno prakticiranje keto dijete može ozbiljno ugroziti zdravlje srca povećanjem razine lošeg kolesterola, te preporučuje umjesto toga zdraviju mediteransku prehranu koja je održivija dugoročno. #keto dijeta #kolesterol #mediteranska prehrana
