Znanstvenici upozoravaju da kroničan manjak sna značajno ubrzava starenje, oštećuje DNK i narušava funkciju imunološkog sustava, čime se povećava oksidativni stres i upalne procese u tijelu, te negativno utječe na zdravlje i izgled kože. #nedostatakSna #starenje #dugovječnost
Kardiokirurg dr. Steven Gundry preporučuje svakodnevno konzumiranje fermentirane hrane, posebice kiselog kupusa i kimchija, zbog njihovog pozitivnog utjecaja na zdravlje crijeva, imunitet i dugovječnost. #fermentiranaHrana #zdravljeCrijeva #dugovječnost
Britanski Ured za nacionalnu statistiku predstavio je kalkulator koji na temelju dobi i spola procjenjuje očekivani životni vijek, potičući korisnike na razmišljanje o svojim životnim odlukama i financijskom planiranju uzimajući u obzir statističke podatke o mortalitetu i budućim zdravstvenim pitanjima. #dugovječnost #život #kalkulator
Dr. Howard Tucker, najstariji liječnik na svijetu, otkrio je tri ključna pravila za dug i sretan život koja uključuju održavanje aktivnog uma, sklanjanje mržnje i umjerenost u svemu, naglašavajući važnost svakodnevnog angažmana i pozitivnog stava prema životu. #dugovječnost #zdravlje #sretanživot
