Search

A cikk hangsúlyozza, hogy 50 felett a súlyzós edzés elengedhetetlen a stabilitás, energia és önállóság megőrzéséhez, és konkrét tanácsokat ad a megfelelő edzésről, étrendről és pihenésről, külön figyelmet fordítva a kezdők biztonságos mozgásmintáira és a regeneráció fontosságára. #edzés #egészség #táplálkozás

A cikk hangsúlyozza, hogy csontjaink egészsége már gyerekkorban megalapozódik, és hogy a mozgás, különösen a súlyzós edzés, nemcsak fiatal korban, hanem bármely életkorban segíthet a csontritkulás és az ízületi problémák megelőzésében, míg a mozgásszegény életmód veszélyeztetheti csontjaink erejét és önállóságunkat időskorban. #csontok #izom #egészség

Azt tudtátok, hogy van egy lövésnyom a parlamenti ülésteremben a pulpituson, ahol a napirend előtti felszólalásaimat szoktam kezdeni? 1912-ben egy ellenzéki képviselő háromszor rálőtt Tisza István akkori házelnökre. A merénylő rosszul célzott, a golyó a pulpitusba fúródott. Tisza István egy pillanat szünetet tartott, majd folytatta a beszédét. Sokszor eszembe jut ez is, amikor felsétálok a pulpitusra megtartani a beszédemet. Talán senki nem gondolta volna, hogy az áprilisi rendszerváltás egyik mellékes eredménye lesz a magyar parlamentarizmus feltámadása. Sokszor beszéltem már róla, hogy nekem személyesen milyen sokat hozzátett a politikai edukációmhoz, hogy a ‘90-es évek elején iskola és edzés után a nagymamámmal parlamenti közvetítéseket néztünk. Ahogy a történelmi és jogtörténeti tanulmányaim kedvenc részei is a reformkori, vagy éppen a kiegyezés utáni Országgyűléshez kötődnek. Legendák, misztikus képviselők, hazafiak. Obstrukció, ármányok, merényletkísérlet, mikszáthi anekdoták. Velünk élő történelem. Személy szerint örülök annak, hogy miután Orbán Viktor 16 éven keresztül szándékosan kiüresítette és jelentéktelenné tette az Országgyűlést, nekünk pár hét alatt sikerült feltámasztanunk a parlamentáris hagyományokat, és a politika központja újra a “Tisztelt Ház” lett. Büszke vagyok arra, hogy soha olyan sokan nem követték a parlamenti üléseket és ezzel a közélet alakítását, mint manapság. Örülök, hogy végre újra szexi lett politikával és közélettel foglalkozni, és végre a fiatalok is úgy érzik, hogy van beleszólásuk a közös dolgainkba. Meggyőződésem, hogy ma már a 18 év alattiak túlnyomó része is eléggé felkészült és tájékozott ahhoz, hogy beleszólhasson a közös döntéseinkbe. A magam részéről az alkotmányozás folyamatában támogatnám a választási korhatár 16 évre történő csökkentését. Persze Deáktól, Jókaitól, Eötvöstől, Apponyitól vagy Schlachta Margittól egyelőre még messze van a parlamenti színvonal, de bízom benne, hogy az alkotmánymódosítással bevezetésre kerülő képviselői cikluskorláttal ez is változik majd. Jó lenne, ha a magyar alkotmányosság templomába csak olyanok kerülnének be, akik valóban a hazájukért és a magyarokért szeretnének dolgozni. Hiszen tudjuk, hogy attól mert egy bohóc bekerül a palotába, még nem lesz belőle király, viszont a palota cirkusszá változhat. Szép hétvégét! #politika #történelem #parlament

Chris Froome, a 41 éves brit kerékpáros és hétszeres Grand Tour-bajnok, bejelentette visszavonulását, miután sérüléseket szenvedett egy edzés alatt történt autós baleset következtében, amelyben légmell, öt borda- és ágyéki csigolyatörés, valamint szívműtét is volt szükséges. #ChrisFroome #kerékpár #baleset

Mindent, amit tegnap írtam, 100%-ban komolyan gondoltam. Utálom, amikor valaki csak azért kérkedik a testével, mert az életben nincs ennél többet felmutatnia, és közben azt hiszi, hogy a beképzeltségével megalázhat idegen embereket, elveheti a kedvüket a sporttól, sőt akár az élettől is. A tegnapi edzőtermi találkozás annyira megdöbbentett, hogy még ma is ezen gondolkodom, és még mindig erről írok. Túl sokszor láttam már ilyet, és sajnos eddig soha nem tettem ellene semmit – egészen tegnapig. Ezúttal nem néztem félre. És igen, tisztában vagyok vele, hogy én is többnyire a testemről készült képeket vagy régi pornófelvételeket posztolok. A végén talán én sem vagyok különb. De talán mégis: segítek az embereknek az edzőteremben, támogatom őket, és nem kérkedem értelmetlenül. Egyszerűen csak úgy. Ellenszolgáltatás nélkül. Azért, mert szeretek segíteni. Lájkok és kattintások nélkül. Azok a képek, amelyeket láttok, rengeteg munkába kerülnek. Tényleg azt hiszitek, hogy mindig így nézek ki az edzőteremben? Nem. Csuromvizes vagyok az izzadságtól, a hajam össze-vissza áll, és egyszerűen borzalmasan nézek ki. Az edzés végén lezuhanyozom, rendbe szedem magam, és csak ezután, három óra edzés után tudok egy olyan képet készíteni, amit meg is osztok. MÉG MINDIG KERESEM AZT A KEDVES FIATAL HÖLGYET – KÉRLEK, JELENTKEZZ! Your Csaba #fitness #bodypositivity #selfimprovement

Rétvári Bence felhívja a figyelmet az összefogás fontosságára a legfrissebb hírek tükrében, amelyek között szerepel, hogy terroristák végeztek egy világbajnoki gólt szerző futballista édesapjával, valamint több csapat edzésének elmaradása is a viharfelháborodás miatt. #FociVB #Haaland #Terrorizmus

Marco Rossi hangsúlyozta, hogy a magyar válogatott egyetlen kiemelkedő játékosa van, és az edzés során a fiatalok ígéretes teljesítményére hívta fel a figyelmet, miközben figyelmeztetett, hogy a közelgő Nemzetek Ligájában sokkal nehezebb ellenfelek várnak rájuk, mint Kazahsztán. #Futball #NemzetekLigája #MarcoRossi

Rubint Réka, a súlyos beteg fitneszedző, beavatkozáson esett át az Országos Onkológiai Intézetben, és Instagramján üzenetben tudatta követőivel, hogy a gyógyulás útján jár, és szombaton már részt szeretne venni egy edzésen, amelyet férje és lánya fognak tartani. #RubintRéka #rák #gyógyulás

A Southampton futballklub illetéktelen edzői megfigyelése miatt kizárták a Premier League playoff döntőjéből, miután kiderült, hogy szabálytalanul rögzítettek edzéseket, amiért négy pont levonással is büntették őket a következő Championship szezont illetően. #AngolFutball #Kémbotrány #Southampton