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Dan Buettner, a longevity expert, states that maintaining a daily routine of physical activity, such as walking, swimming, or running, can add an average of three years to life expectancy, and emphasizes the importance of socialization and healthy eating habits in the pursuit of a longer and fuller life. (translated)

Hoy ha sido el primer día del último día. Los que estuvisteis en el stream ya lo sabéis, pero quería dejar constancia aquí para los que no habéis podido estar. Este año han pasado muchas cosas, ha sido y será muy importante en mi historia. A principios de año estuve jodido, pasada esa etapa empecé a absorber mucha negatividad, y a pesar de todo empecé a hacer pequeños cambios en mi vida (dieta, ejercicio). Tras ese tiempo, algo en mi petó, no aguantaba más hacer cosas por inercia y seguir descuidándome. Tras varios años, había convertido mi hobby en un trabajo que no me dejaba seguir disfrutando de algo que me gustaba mucho hacer, y con ello, empecé a perder el interés. Además, se me notaba que no estaba disfrutando, solo hay que ver mis videos de hace 3 años. Aunque he tenido momentos y etapas donde he continuado divirtiéndome, porque no todo es tan malo, la sensación de la volatilidad del stream pesaba mucho en mi sueño. Eso, junto con mi declive motivacional de jugar a juegos como el Valorant, la negatividad de las redes sociales y el sentimiento de "soledad" que genera este mundillo, fueron parte del culpable de mi desaparición estos dos meses. Pero hay algo más importante que lo expuesto aquí arriba. Me había descuidado a mi mismo todos estos años, y mi capacidad de gestionar eso de una forma saludable, sin descartar a las personas que me importan, se había vuelto insostenible. Para poder volver a ser feliz haciendo stream, tenía que descansar, replantear cómo estaba encarrilando mi vida y mi profesión, y luego volver al ruedo con una estructura. El problema es que ya no quería volver. ¿A donde? ¿Al Valorant? ¿Al Arc Raiders? Ya no es cuestión ni de juegos. No soy feliz haciendo contenido vacío, sé que soy muy capaz de entretener y divertir, pero ya no me divierto jugando como antes, y mucho menos pensando que "es mi trabajo". Aún por encima de todo, ni eso ha sido el motivo completo por el cuál me fui. No me quiero seguir enrollando así que iré un poco más al grano. El stream se había convertido en un trabajo del que no disfrutaba, y para entretener hay que transmitir, yo estaba empezando a dejar de hacerlo. Por todo esto, el lunes 31 de agosto será mi último stream. Todos los días hasta el 31, estaré a las 11 AM hora de España en directo, como de costumbre (bueno costumbre era llegar tarde). No es un adiós, valoro mucho todo lo que el stream me ha dado. Y todo, es el cariño de la gente en la que he puesto una sonrisa alguna vez y que ha valorado lo que he hecho estos años. Este tiempo que he estado fuera, no he parado de recibir mensajes, y hoy sin avisar habéis venido muchos a ver qué había ocurrido. Este cariño, es inexplicable, pero lo valoro por encima de todo lo que es el "stream" o "el contenido", porque el dinero que da este mundillo será un buen dinero, pero la sensación de que un día le alegraste el día a alguien que no podía levantarse de la cama no la da el dinero. Y como he dicho antes, no es un adiós, es un hasta luego. En 2-3 años espero poder volver a streamear porque me apetece y hacer un contenido divertido y entretenido, como hobby. El lunes emprendo una carrera profesional que ha sido difícil de elegir, pero que es uno de los sueños que he tenido desde pequeñito. Espero poder despedirme de todos por la mañana (del lunes). Un abrazo #streaming #autocuidado #cambio

La revista Dazed ha compartido nueva información sobre GTA 6 🔥🔥 ▫️ Protagonistas: Controlarás a Jason Duval (exmilitar y traficante de drogas) y a Lucia Caminos (luchadora recién salida de prisión y primera protagonista femenina profunda de la saga principal). ▫️ Dinámica de pareja: Ambos mantienen una relación al estilo Bonnie y Clyde donde tus decisiones tienen repercusiones, y el juego permite alternar entre ellos de manera fluida y en tiempo real (uno puede conducir mientras el otro dispara o revisa el celular). ▫️ Ambientación: La historia transcurre en el estado ficticio de Leonida (basado en Florida) y en Vice City (inspirada en Miami), abarcando locaciones como los Cayos de Leonida, Vice Beach, Little Cuba, el distrito artístico Stockyard y el Parque Nacional Mount Kalaga. ▫️ Inmersión cultural: El mundo abierto captura la esencia local, parodiando el fenómeno del "Florida Man" e integrando el uso de redes sociales dentro del juego y una fuerte presencia de géneros musicales como el hip-hop y el Miami bass. ▫️ Realismo y jugabilidad: El juego mezcla el caos habitual de la franquicia con la inmersión de Red Dead Redemption 2, ofreciendo un mundo donde los peatones reaccionan lógicamente a tus acciones, como caminar con un arma a la vista. ▫️ Transformación física: Los cuerpos de Jason y Lucia cambian según sus hábitos; la comida afecta su peso, el ejercicio su musculatura, y las peleas o la falta de sueño dejan cicatrices y marcas visibles de cansancio. ▫️ Personajes secundarios: El elenco incluye a figuras criminales como el traficante Brian Heder, su socio conspiranoico Cal Hampton y el refinado ladrón Raul Bautista, además de personajes de la vida nocturna como Boobie Ike, Dre’Quan Priest y el dúo musical emergente Real Dimez. #GTA6 #GamingNews #Videojuegos

Ha salido nueva información sobre GTA 6 🔥🔥 ▫️ Protagonistas: Controlarás a Jason Duval (exmilitar y traficante de drogas) y a Lucia Caminos (luchadora recién salida de prisión y primera protagonista femenina profunda de la saga principal). ▫️ Dinámica de pareja: Ambos mantienen una relación al estilo Bonnie y Clyde donde tus decisiones tienen repercusiones, y el juego permite alternar entre ellos de manera fluida y en tiempo real (uno puede conducir mientras el otro dispara o revisa el celular). ▫️ Ambientación: La historia transcurre en el estado ficticio de Leonida (basado en Florida) y en Vice City (inspirada en Miami), abarcando locaciones como los Cayos de Leonida, Vice Beach, Little Cuba, el distrito artístico Stockyard y el Parque Nacional Mount Kalaga. ▫️ Inmersión cultural: El mundo abierto captura la esencia local, parodiando el fenómeno del "Florida Man" e integrando el uso de redes sociales dentro del juego y una fuerte presencia de géneros musicales como el hip-hop y el Miami bass. ▫️ Realismo y jugabilidad: El juego mezcla el caos habitual de la franquicia con la inmersión de Red Dead Redemption 2, ofreciendo un mundo donde los peatones reaccionan lógicamente a tus acciones, como caminar con un arma a la vista. ▫️ Transformación física: Los cuerpos de Jason y Lucia cambian según sus hábitos; la comida afecta su peso, el ejercicio su musculatura, y las peleas o la falta de sueño dejan cicatrices y marcas visibles de cansancio. ▫️ Personajes secundarios: El elenco incluye a figuras criminales como el traficante Brian Heder, su socio conspiranoico Cal Hampton y el refinado ladrón Raul Bautista, además de personajes de la vida nocturna como Boobie Ike, Dre’Quan Priest y el dúo musical emergente Real Dimez. #GTA6 #Videojuegos #GamingNews

Rockstar Games revela nuevos detalles de GTA VI: - El mundo será mucho más reactivo y los NPC responderán de forma más realista a tus acciones. - Podremos alternar entre Jason y Lucía incluso durante algunas misiones. - Las redes sociales tendrán un papel importante dentro del juego. - Comer afectará al peso, mientras que hacer ejercicio aumentará la musculatura de ambos protagonistas. - No dormir, huir constantemente de la policía o salir de fiesta afectará su apariencia. - GTA VI contará con la población de NPC más detallada y variada creada por Rockstar. - Más de 50 artistas reales participaron en la creación de los murales de Vice City. - Pilotos de carreras reales colaboraron con el equipo encargado de la conducción. #GTA6 #RockstarGames #gaming

Donald Trump, weighing 108 kilos, which leaves him just one kilo away from the obesity threshold, has raised alarms about his health, despite his doctors claiming that he is in excellent condition, recommending him to change his lifestyle habits due to his fondness for fast food and lack of exercise. (translated)

#CasoBarçaNegreira Extracto de los Autos del titular del juzgado de instrucción número 1 de Barcelona – Septiembre de 2023. “Nos encontramos ante una forma novedosa de posible retribución ilegítima a árbitros de fútbol” “(...) un sistema de calificación de los árbitros tutelado por el vicepresidente Negreira que podría permitir a los árbitros afines a él dirigir partidos relevantes de Liga y Copa y partidos internacionales, o incluso mantener la categoría, aumentando así sus ingresos de manera muy importante” “(...) la posible influencia directa o indirecta que E.N. sea directamente, sea a través de su hijo Javier E.R. pudiera haber ejercido sobre los árbitros de futbol en respuesta a los pagos por el F.C. Barcelona” “Dicen que el funcionamiento del índice corrector no atendía a criterios conocidos, de tal modo que los árbitros sospechaban que existía una discrepancia entre el nivel técnico de cada árbitro y su clasificación en unas categorías internas del CTA, que le daban acceso a la internacionalidad y, así como, al cobro de más dinero anualmente” “En tal panorama de posible corrupción sistémica en el seno del CTA, este magistrado considera que cualquier equipo de la 1ª División que haya coincidido con el FC Barcelona durante los años objeto de investigación debe ser admitido como ofendido por el delito” “Si el FC Barcelona ha pagado a uno de los vicepresidentes del CTA para diseñar un determinado tipo de arbitraje, debe reconocerse ineludiblemente que cualquier participante en la competición debería tener la condición de víctima, pues ese diseño a medida del arbitraje si favorece a un equipo es que perjudica a los demás, los cuales deben ser tenidos como víctimas del delito” “La duración de su mandato fue tal que abarcaba la completa vida deportiva de un árbitro de futbol, dato que debe tenerse muy presente cuando se entre a valorar la influencia que E.N. pudiera haber tenido en el CTA” “(…) se desprende con toda claridad que los pagos realizados a la familia E. fueron para que ejecutara actos relativos al ejercicio de su cargo, ya fuera por su influencia con otros miembros del CTA encargados de la designación de los árbitros, ya fuera porque puntuara a los árbitros condicionando su ascenso o descenso, ya fuera por su influencia general como vicepresidente y la ascendencia sobre otros miembros del CTA, que con toda seguridad debía tener si fue mantenido en el cargo durante 25 años” #Fútbol #Corrupción #Barcelona

A study published in the journal 'British Journal of Sports Medicine' reveals that the ability to maintain balance on one leg for 10 seconds can predict the risk of mortality in people aged 50 and older, showing that those who cannot complete this test have a 46% higher risk of dying from any cause. (translated)

The American biotechnology company Enveda has announced promising advancements in the development of ENV-308, a pill that reduces appetite, preserves muscle mass, and mimics some benefits of exercise, although experts warn that it cannot completely replace the effects of physical exercise. (translated)

The Community of Madrid has acknowledged that in some public hospitals, the right to abortion cannot be guaranteed, partly due to the exercise of the right to conscientious objection by healthcare personnel, which has led to the hiring of private centers to perform these procedures. (translated)

Donald Trump announced his intention to meet with Kim Jong-un before the end of the year, mentioning that the North Korean leader possesses 57 nuclear weapons, while joint military exercises with South Korea are being reduced and speculation arises about a possible summit within the framework of the Asia-Pacific Economic Cooperation (APEC) Forum in China. (translated)

Retirement can lead to a loss of physical activity if healthy routines are not established, so experts recommend setting schedules for exercise, starting with modest goals, including strength training, and doing the activity with others to maintain motivation and consistency in physical health. (translated)

“La verdad os hará libres”. Y es la verdad la que nos permite entender, sin maquillajes, cuál es la situación real del Estado y cuáles son los hechos que deben ser tenidos en cuenta en esta transición. Desde que fui designado por el Presidente de la República @ABDELAESPRIELLA como director del Empalme Anticorrupción, iniciamos un trabajo riguroso con más de 1.200 profesionales voluntarios que asumieron uno de los mayores desafíos de este Gobierno: realizar un inventario y un análisis forense de las condiciones en las que recibimos el Estado. Ese ejercicio permitió identificar nueve comportamientos asociados a prácticas que pueden fomentar la corrupción, documentados en 82 casos que hoy presentamos al país en el Libro de la Verdad. Un trabajo técnico, juicioso y verificable, que incorporó herramientas de inteligencia artificial y metodologías forenses para contrastar, validar y corroborar cifras, documentos y datos recopilados durante meses de trabajo. Hoy, el Presidente de la República entrega este documento a la Fiscalía, la Procuraduría y la Contraloría, para que, dentro de sus competencias, conozcan estos hallazgos, adelanten las investigaciones que correspondan y determinen las acciones a que haya lugar. Porque la verdad no es el final de una transición. Es el punto de partida para corregir, proteger los recursos públicos y construir un Estado más transparente. #Transparencia #Anticorrupción #Verdad

The ABC network of Disney has sued the Federal Communications Commission of the United States for threats to suspend its broadcasting licenses, arguing that these actions are retaliation for its exercise of freedom of speech in response to criticisms from President Trump, who has attacked the network and called for a review of its licenses. (translated)

“La verdad os hará libres”. Y es la verdad la que nos permite entender, sin maquillajes, cuál es la situación real del Estado y cuáles son los hechos que deben ser tenidos en cuenta en esta transición. Desde que fui designado por el Presidente de la República como director del Empalme Anticorrupción, iniciamos un trabajo riguroso con más de 1.200 profesionales voluntarios que asumieron uno de los mayores desafíos de este Gobierno: realizar un inventario y un análisis forense de las condiciones en las que recibimos el Estado. Ese ejercicio permitió identificar nueve comportamientos asociados a prácticas que pueden fomentar la corrupción, documentados en 82 casos que hoy presentamos al país en el Libro de la Verdad. Un trabajo técnico, juicioso y verificable, que incorporó herramientas de inteligencia artificial y metodologías forenses para contrastar, validar y corroborar cifras, documentos y datos recopilados durante meses de trabajo. Hoy, el Presidente de la República entrega este documento a la Fiscalía, la Procuraduría y la Contraloría, para que, dentro de sus competencias, conozcan estos hallazgos, adelanten las investigaciones que correspondan y determinen las acciones a que haya lugar. Porque la verdad no es el final de una transición. Es el punto de partida para corregir, proteger los recursos públicos y construir un Estado más transparente. #Transparencia #Anticorrupción #Verdad