Νέα μελέτη προτείνει ότι για να επιτευχθούν τα βέλτιστα οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, οι ενήλικες μπορεί να χρειάζεται να ασκούνται έως και 610 λεπτά την εβδομάδα, αμφισβητώντας τις υπάρχουσες οδηγίες των 150 λεπτών, αν και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μια τέτοια σύσταση δεν είναι ρεαλιστική για το κοινό. #άσκηση #γυμναστική #καρδιά
Πόσες ώρες πρέπει να ασκείστε την εβδομάδα -Νέα μελέτη λέει ότι δεν αρκούν μόνο 150 λεπτά
