Uuringud näitavad, et varases lapsepõlves tarbitud suhkur mõjutab mitte ainult füüsilist tervist, vaid also jätab püsiva jälje ajustruktuurile ja vaimsele heaolule, suurendades tulevikus ärevushäirete tekkeriski. #питание #сахар #психическоездоровье
Ученые подчеркивают важность поддержания здорового микробиома полости рта через правильное питание, которое помогает сбалансировать полезные и вредные бактерии и снижает риск различных заболеваний. #микробиом #гигиена #здоровье
Исследование показало, что увеличение индекса потребления антиоксидантов на одну единицу связано со снижением вероятности рака шейки матки на 11,4 процента, однако учёные подчеркивают, что правильное питание не заменяет вакцинацию против ВПЧ и скрининг. #антиоксиданты #ракшейкиматки #питание
Следуя простым привычкам, таким как регулярные физические упражнения, здоровое питание, общение, разгадывание кроссвордов и забота о слухе, можно значительно снизить риск развития деменции, которая влияет на память и когнитивные способности. #деменция #здоровье #образжизни
Новое исследование показало, что ограниченное по времени питание может значительно улучшить мыслительные способности, однако для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования, так как почти половину случаев деменции можно предотвратить изменением пищевых привычек и образом жизни. #питание #умственное здоровье #доклинические исследования
Статья предупреждает о том, что продукты глубокой переработки, алкоголь и искусственные подсластители могут негативно влиять на микробиом кишечника, подчеркивая важность разнообразного питания, пребиотиков и достаточного потребления воды для поддержания здоровья кишечника, а также влияние недостатка движения, недосыпа, курения и частого употребления антибиотиков. #микробиом #здоровье #питание
Велнес-тренер Эрик Эдмидс объясняет, что люди часто едят не из-за голода, а из-за эмоциональных факторов, подчеркивая важность понимания истории питания для формирования здоровых привычек и осознания влияния еды на здоровье. #питание #эмоции #здоровье
Исследование в Швеции показало, что противовоспалительная диета обеспечивает наилучшую защиту от деменции, в то время как здоровое питание и средиземноморская диета менее эффективны, на фоне растущего числа людей с диагнозом деменция, которое, по прогнозам, может достигнуть более 150 миллионов к 2050 году. #Альцгеймер #деменция #питание
Новое исследование показало, что ежедневный прием пребиотического волокна инулина значительно уменьшает боль в колене у людей с остеоартритом, улучшает силу хвата и снижают болевую чувствительность, предлагая альтернативу традиционным методам лечения. #остеоартрит #инулин #питание
Сертифицированный диетолог Мичико Томиока подчеркнула важность омега-3 жирных кислот для здоровья мозга, сердца и общего развития организма, отметив, что многие люди не получают их в достаточном количестве, и рекомендовала получать эти вещества из пищи, а не только из добавок. #омега3 #питание #здоровье
По данным нового исследования, регулярное употребление яиц, особенно более пяти штук в неделю, связано с снижением риска развития деменции и болезни Альцгеймера на значительные 27 процентов. #здоровье #питание #яйца #dobrezpravy
