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Fibermaxxing erfreut sich auf TikTok und Instagram großer Beliebtheit, jedoch raten Experten zu Maß und Vielfalt bei der Zufuhr von Ballaststoffen, da eine übermäßige Erhöhung gesundheitliche Nebenwirkungen verursachen kann, während eine ausreichende Menge von mindestens 30 Gramm pro Tag zahlreiche Vorteile für Verdauung, Darmflora und möglicherweise auch Gewichtskontrolle bietet, jedoch naturbelassene Quellen bevorzugt werden sollten. #Ballaststoffe #Fibermaxxing #GesundeErnährung
Ballaststoffe sind gesund - wenn man diese Fehler vermeidet
