The article highlights the importance of healthy habits, such as regular exercise, a balanced diet, and restorative sleep, to age well and live not only longer but better, in addition to emphasizing the relevance of social connections and a sense of purpose in life. (translated)
El doctor José Hernández Poveda, neurocirujano y autor de Envejecer es Opcional, ofrece herramientas científicas para ralentizar el envejecimiento a través de la optimización de la nutrición, el ejercicio adecuado, el sueño reparador y la gestión del estrés, subrayando que la clave no es cuánto vamos a vivir, sino en qué condiciones y qué acciones tomamos hoy para lograrlo. #Longevidad #VidaSaludable #EnvejecimientoSaludable
Článek se zabývá problematikou edadismu v současné společnosti, přičemž upozorňuje na rozmanitost starších lidí, zdůrazňuje význam pozitivního vnímání stárnutí a nutnost mezigeneračního vzdělávání jako prostředků k potírání diskriminace na základě věku, a poukazuje na škodlivé důsledky stereotypů o starších osobách, které mají negativní dopad na jejich zdraví a kvalitu života. #Edadismo #EnvejecimientoSaludable #EducaciónIntergeneracional
El doctor Xavier Batalla advierte en el pódcast 'Focus On' que el tabaco es uno de los peores tóxicos para la piel y el organismo, destacando la importancia de hábitos saludables como la alimentación rica en antioxidantes y ejercicio para un envejecimiento saludable. #MedicinaRegenerativa #EnvejecimientoSaludable #Antioxidantes
Un estudio liderado por Salvador Macip busca identificar marcadores que diferencien el envejecimiento saludable del no saludable, destacando que la percepción del envejecimiento puede variar considerablemente entre individuos y que es crucial comprender la diferencia entre la edad cronológica y la biológica para mejorar la calidad de vida en la vejez. #EnvejecimientoSaludable #EdadBiológica #Salud
