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The physiotherapist Antonio Valenzuela explains in his book Nootropic Life how nootropics, which are substances that nourish the mind, can enhance cognition through healthy habits such as physical activity and the consumption of foods rich in serotonin and melatonin, like kiwi, thereby promoting a lifestyle that favors neuroplasticity and overall well-being. (translated)

Psychologist Elizabeth Clapés highlights in an interview that, despite the perception of the permanence of suffering caused by depression, people have the ability to overcome their traumas and find a happy life, emphasizing that we are not broken like toys and that the brain can adapt and change over time. (translated)

La psicóloga Lucía Tintoré destaca que la jubilación no significa el fin de la actividad cerebral, sino una nueva etapa que puede enriquecer la vida de las personas si deciden mantenerse activas y seguir aprendiendo, aprovechando la plasticidad del cerebro para adaptarse y enfrentar nuevos retos. #Jubilación #Neuroplasticidad #SaludMental

El doctor David Céspedes destaca la importancia de incluir arándanos, semillas de chía y pescado azul en la dieta para prevenir la pérdida de memoria y fomentar la salud cerebral, enfatizando también la influencia de la neuroplasticidad y otros hábitos saludables como el ejercicio y el sueño. #SaludCerebral #AlimentosSaludables #PrevenciónAlzhéimer