Spanish doctor and speaker
The author noted that personality was not immutable and that, thanks to neuroplasticity, the brain could learn and form new connections throughout life. (translated)
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El fisioterapeuta Antonio Valenzuela explica en su libro Vida Nootrópica cómo los nootrópicos, que son sustancias que nutren la mente, pueden potenciar la cognición a través de hábitos saludables como la actividad física y el consumo de alimentos ricos en serotonina y melatonina, como el kiwi, promoviendo así un estilo de vida que favorece la neuroplasticidad y el bienestar integral. #Nootrópicos #Bienestar #Neuroplasticidad
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¿Qué son los nootrópicos? "Alimentos como el kiwi, ricos en serotonina y melatonina, ayudan a dormir y a sentirse mejor"
La psicóloga Elizabeth Clapés destaca en una entrevista que, a pesar de la percepción de permanencia del sufrimiento causada por la depresión, las personas tienen la capacidad de superar sus traumas y encontrar una vida feliz, subrayando que no estamos rotos como los juguetes y que el cerebro puede adaptarse y cambiar con el tiempo. #Psicología #Depresión #Neuroplasticidad
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Elizabeth Clapés, psicóloga: «Las personas no somos como los juguetes. No estás rota y sí hay una vida feliz para ti»
La psicóloga Lucía Tintoré destaca que la jubilación no significa el fin de la actividad cerebral, sino una nueva etapa que puede enriquecer la vida de las personas si deciden mantenerse activas y seguir aprendiendo, aprovechando la plasticidad del cerebro para adaptarse y enfrentar nuevos retos. #Jubilación #Neuroplasticidad #SaludMental
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Lucía Tintoré, psicóloga, sobre el impacto de la jubilación en el cerebro: "La clave es cómo decidimos vivir esa nueva etapa”
Spanish doctor and speaker
El ejercicio favorece la neuroplasticidad, mejora la atención, la memoria y la gestión emocional, y nos ayuda a pensar con más claridad. #Ejercicio #Neuroplasticidad #SaludMental #N/A
El doctor David Céspedes destaca la importancia de incluir arándanos, semillas de chía y pescado azul en la dieta para prevenir la pérdida de memoria y fomentar la salud cerebral, enfatizando también la influencia de la neuroplasticidad y otros hábitos saludables como el ejercicio y el sueño. #SaludCerebral #AlimentosSaludables #PrevenciónAlzhéimer
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David Céspedes, doctor: "Comer estos alimentos te va a prevenir del alzhéimer"
