The article emphasizes that a healthy diet is not just about losing weight, but about adopting sustainable habits that reduce the risk of diseases, prioritizing the consumption of fresh and minimally processed foods, such as fruits, vegetables, legumes, and lean proteins, while minimizing the intake of ultra-processed products and encouraging home cooking. (translated)
A study from the Charles Perkins Centre at the University of Sydney reveals that alcohol consumption increases the appetite for salty and ultra-processed foods, leading to excessive calorie intake and weight gain, suggesting the importance of having healthy alternatives available. (translated)
A study from Florida Atlantic University reveals that men who consume more ultraprocessed foods have up to a 30% higher risk of developing prostate cancer. (translated)
Dan Buettner, an expert on longevity, warns that to achieve a healthy and prolonged life, it is essential to avoid the typical ultra-processed breakfast products of the American diet and to choose meals that are abundantly natural and rich in fiber, drawing inspiration from the eating habits of the world's longest-lived populations. (translated)
El Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 establecerá una nueva regulación en España para eliminar los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas de desayunos y meriendas en los colegios, promoviendo opciones más saludables como frutas frescas y cereales integrales. #AlimentaciónSaludable #EducaciónNutricional #AlimentosUltraprocesados
El Ministerio de Consumo ha establecido nuevas regulaciones que prohíben las bebidas con azúcar añadido y los alimentos ultraprocesados en los desayunos y meriendas de los colegios, promoviendo menús saludables y equilibrados que incluyan frutas frescas, cereales integrales y productos lácteos sin azúcar. #AlimentaciónSaludable #ComedoresEscolares #EducaciónInfantil
El Ministerio de Consumo ha implementado nuevas regulaciones que prohíben la presencia de ultraprocesados y bebidas con azúcares añadidos en los desayunos y meriendas de los centros educativos españoles, asegurando una oferta nutricional más saludable y variada para los menores. #SaludNutricional #ComedoresEscolares #AlimentaciónSaludable
Borja Quiroga, nefrólogo, advierte, že konzumace ultraprocesovaných potravin u dětí mladších pěti let zvyšuje riziko předčasného stárnutí a může mít negativní dopad na jejich zdraví a životnost. #Ultraprocesados #SaludInfantil #AlimentaciónSaludable
Podľa nového výskumu publikovaného v časopise 'Science' nie je príčinou priberania hmotnosti samotné ultraprocesovanie potravín, ale ich vysoký obsah tuku, soli, kalorická hustota a nedostatok vlákniny a bielkovín, čo vedie k rýchlejšiemu prijímaniu kalórií. #Ultraprocesados #Nutrición #Salud
