A polifenolok, amelyek bogyós gyümölcsökben, teában és olívaolajban találhatók, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaik révén támogathatják az idegsejtek működését és mérsékelhetik az agy öregedésével összefüggő káros folyamatokat, így hozzájárulhatnak az egészséges öregedéshez, de nem helyettesítik a változatos, növényi eredetű táplálkozást. #egészség #demencia #polifenol
A Semmelweis Egyetem kutatói által végzett tanulmány szerint a polifenolokban gazdag mediterrán étrend, amely zöldségekben, gyümölcsökben és egészséges zsírokban bővelkedik, kedvezően befolyásolhatja az Alzheimer-kór és a demencia megelőzését, bár a szakértők figyelmeztetnek arra, hogy a polifenolok nem csodaszerek, és az ideális étrend egyéni eltéréseken is múlik. #polifenolok #mediterránétrend #agyiöregedés
Pokrój brokuły godzinę przed gotowaniem, ponieważ ten trik aktywuje enzymy, które wspomagają zdrowie jelit, a włączenie do diety zielonych warzyw liściastych, jak szpinak, jarmuż czy boćwina, znacząco poprawia odporność oraz funkcjonowanie układu trawiennego dzięki ich bogactwu błonnika, polifenoli i antyoksydantów. #zielonewarzywa #zdrowiejelit #błonnik
Un estudio revela que el consumo de uvas favorece la protección de la piel frente a la radiación UV al provocar cambios en la expresión genética, mejorando así la salud cutánea gracias a los polifenoles y otros nutrientes presentes en esta fruta. #Salud #Piel #Uvas
Strugurii sunt recomandați de nutriționiști pentru sănătatea inimii, creierului și intestinului, datorită conținutului lor ridicat de polifenoli cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, iar cei purpurii sunt cei mai eficienți din punct de vedere nutrițional. #sănătate #struguri #nutriție
Un grupo de 36 marcas españolas de aceite de oliva virgen extra ha conseguido por primera vez en España certificar que sus productos reducen el colesterol y ofrecen protección antioxidante, pudiendo mostrar esta declaración en sus etiquetas gracias a la nueva certificación SIQEV, en cumplimiento con los estándares europeos de salud. #AceiteDeOliva #SaludCardiovascular #Polifenoles
Polifenoly, které jsou hojně zastoupeny v ovoci, zelenině a některých nápojích, přinášejí zdravotní výhody, avšak jejich účinky jsou nejvhodnější, když jsou konzumovány v přirozených potravinách místo v doplňcích, které mohou mít negativní vlivy na zdraví. #Polifenoles #AlimentaciónSaludable #DietaMediterránea
Novo istraživanje sugerira da svakodnevna konzumacija voća te šalica čaja ili kave može značajno smanjiti rizik od skraćenja telomera i time pridonijeti zdravijem starenju, zahvaljujući polifenolima koji štite stanice od oštećenja. #prehrana #zdravlje #starenje #dobrezpravy
