Konzumacija voća navečer može utjecati na razinu šećera u krvi, no većina zdravih pojedinaca će uzeti u obzir oblik i količinu voća, kao i kombinirati ga s proteinima i zdravim mastima kako bi se smanjili potencijalni skokovi šećera, dok osobe s dijabetesom trebaju izabrati voće s više vlakana i manje zrelo voće kako bi održale stabilniju razinu glukoze. #dijabetes #voće #šećer u krvi
Liječnici smatraju da je DASH dijeta najbolji način za snižavanje krvnog tlaka, budući da se temelji na prehrani bogatoj povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima, što dokazano donosi brzo i značajno poboljšanje zdravlja. #krvni tlak #hipertenzija #dash prehrana
Dijetetičar Mike Skarlatos preporučuje smanjenje konzumacije crvenog i prerađenog mesa te njihovo zamjenjivanje nemasnijim proteinima, ribom i biljnim izvorima kako bi se poboljšalo zdravlje srca i smanjio rizik od visokog krvnog tlaka. #prehrana #zdravlje srca #dijabetes
Onkolozi upozoravaju da doručci bogati prerađenim šećerom i mesom mogu značajno povećati rizik od raka, dok je preporučeni izbor za zdraviji početak dana obrok bogat proteinima i vlaknima, kao što su grčki jogurt, jaja ili nezaslađena zobena kaša. #rak #prehrana #doručak
Institut Ruđer Bošković otkrio je da se protein KANK2 u stanicama melanoma ponaša različito ovisno o svom položaju, što bi moglo pomoći u razvoju učinkovitijih terapija za liječenje ovog opasnog raka. #melanom #istraživanje #proteini
Članak analizira popularnost proizvoda s visokim udjelom proteina u prehrambenoj industriji, koji se sve više reklamiraju kao korisni za kontrolu težine i zdravlje, dok se istovremeno postavlja pitanje jesu li oni stvarno učinkoviti ili samo dio marketinške strategije koja generira značajan ekonomski profit. #proteini #zdravlje #prehrana
Članak nudi 15 savjeta za prirodno smanjenje razine šećera u krvi, uključujući konzumaciju cjelovitih žitarica, avokada, vitamina D, te važnost hidratacije, doručka bogatog proteinima, i fizičke aktivnosti, s ciljem održavanja zdrave razine glukoze i prevencije kroničnih bolesti. #šećeru #zdravlje #dijabetes
Grašak, iako često percipiran kao povrće, spada u obitelj mahunarki i predstavlja nutritivnu bombu bogatu proteinima, vlaknima i antioksidansima koji pozitivno utječu na probavu, održavanje tjelesne težine i zdravlje srca, čime se smanjuje rizik od kroničnih bolesti. #grašak #zdravlje #prehrana
