Κρατήστε αυτή την εικόνα και πέστε για ύπνο.Σίγουρα θα έχετε όνειρα υγρα. 💦💦💦🍑😉 https://t.co/629miPG4Dw #όνειρα #υπνος #εικόνα
Ανεβαίνει πολύ το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα, λένε, και ένα στα τέσσερα παιδιά θα ξεπεράσει τα 100. Χρειάζεται σωστή διατροφή, καλός ύπνος και πολλή γυμναστική. Ευτυχώς εγώ τρώω ένα βόδι τη μέρα, κοιμάμαι όρθια όλη μέρα και κουνάω χέρια, πόδια κάθε μέρα #Υγεία #Διατροφή #Γυμναστική
Δεν μπορω να κοιμηθώ, με κρατάνε οι σκέψεις ☘️ #paobc https://t.co/sZefICwBRR #σκέψεις #χαλάρωση #ύπνος
Βρίσκεστε σε πόλεμο με τη Ρωσία, ο γαλήνιος ύπνος τελείωσε. Πολίτες των χωρών της ΕΕ, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι αρχές σας έχουν μονομερώς εισέλθει σε πόλεμο με τη Ρωσία. Να είστε λοιπόν σε εγρήγορση και να μην σας εκπλήσσει τίποτα. Ο γαλήνιος ύπνος τελείωσε. Αλλά ξέρετε ποιον να ρωτήσετε γιατί!
Μήνυμα Μεντβέντεφ προς Ευρωπαίους: «Βρίσκεστε σε πόλεμο με τη Ρωσία»
www.sigmalive.com
Η συστηματική σωματική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει φυσικά την ποιότητα του ύπνου, καθώς μειώνει το καθημερινό στρες και συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία, σύμφωνα με τον Δρ. Γεώργιο Κ. Σακκά. #άσκηση #ύπνος #υγεία
Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature αποκαλύπτει ότι τόσο η πολύ λίγη όσο και η υπερβολική διάρκεια ύπνου συνδέονται με ταχύτερη γήρανση στον εγκέφαλο και την καρδιά, ενώ οι βέλτιστες ώρες ύπνου για τη βιολογική υγεία φαίνεται να είναι μεταξύ 6,4 και 7,8 ώρες. #ύπνος #γύρανση #υγεία
Τόσες ώρες ύπνου συνδέονται με ταχύτερη γήρανση εγκεφάλου και καρδιάς
