A new study shows that climbing stairs can reduce the risk of death from heart disease by up to 40 percent on a daily basis, highlighting that simple activities do not necessarily have to be separate workouts. (translated)
Teadlased on avastanud, et regulaarne osalemine kunstis ja kultuuris, nagu teatri, kontsertide või galeriide külastamine, võib aeglustada bioloogilist vananemist võrreldavalt regulaarse treeninguga. #bioloogilinevananemine #kunstitegevus #füüsilineaktiivsus
Uuringud näitavad, et 10 000 sammu päevas, mis on seni peetud tervisliku eluviisi standardiks, ei põhine teaduslikel tõenditel, vaid 1960. aastate Jaapani turunduskampaanial, mis tõstatab küsimuse, kui palju samme on tegelikult vajalik kehakaalu langetamiseks ja säilitamiseks. #10000sammu #kaalulangus #füüsilineaktiivsus
