Članak ističe četiri vikend navike koje mogu ugroziti zdravlje srca: prekomjerno spavanje, konzumacija alkohola, dugotrajno sjedenje i jedenje obroka izvan kuće, te pruža savjete kako smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kroz uravnoteženije ponašanje. #vikend #zdravlje srca #spavanje
U Sjedinjenim Američkim Državama se širi epidemija ciklosporijaze, koja uzrokuje teški proljev i koja je zaražila gotovo 7000 ljudi, a znanstvenici odgovornost prebacuju na administraciju Donalda Trumpa zbog smanjenja nadzora nad patogenima koji se prenose hranom. #ciklosporijaza #sjedenjeneameričkedržave #donaldtrump
Novo istraživanje iz Ujedinjenog Kraljevstva pokazuje da dugotrajno sjedenje povećava rizik od razvoja raka i smrtnosti od te bolesti, te ukazuje na to da čak i kratki prekidi sjedenja fizičkom aktivnošću mogu značajno smanjiti taj rizik. #sjedilačkiNačinŽivota #rizikOdRaka #fizičkaAktivnost
Istraživanje sa Sveučilišta u Glasgowu otkrilo je da neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka, no zamjena sjedenja tjelesnom aktivnošću može smanjiti taj rizik za više od 20 posto. #rizikOdRaka #tjelesnaAktivnost #sjedenje
Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka, dok lagana tjelesna aktivnost, poput hodanja, može značajno smanjiti taj rizik, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta u Glasgowu. #sjedenje #rak #tjelesnaAktivnost
Endokrinolozi su istaknuli pet svakodnevnih navika koje mogu povisiti razinu šećera u krvi, uključujući konzumaciju zaslađenih napitaka, dugotrajno sjedenje, unos rafiniranih ugljikohidrata, loš san te preskakanje obroka, uz preporuke za stabilizaciju šećera kroz veći unos vlakana, fizičku aktivnost i redovitu prehranu. #dijabetes #prehrana #šećer u krvi
Istraživanje je pokazalo da hodanje samo pet minuta svakog sata može poništiti štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, poboljšati raspoloženje i smanjiti umor, bez negativnog utjecaja na radnu učinkovitost. #zdravlje #hodanje #sjedenje
Kardiolozi upozoravaju da četiri poslijepodnevne navike — dugotrajno sjedenje, posezanje za slatkišima, prekomjerno uzimanje kofeina i preskakanje ručka — mogu negativno utjecati na zdravlje srca, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih zdravstvenih problema. #zdravlje srca #dugotrajno sjedenje #slatkiši
Sindrom mrtve stražnjice, poznat i kao glutealna amnezija, sve više pogađa ljude koji vode sjedilački način života, što dovodi do slabosti glutealnih mišića i može uzrokovati bolove i nelagodu u području stražnjice, nogu i leđa, a prevencija uključuje redovito kretanje i jačanje tih mišića. #sindrommrtvestražnjice #sjedenje #zdravlje
Dugotrajno sjedenje se pokazuje kao potencijalno jednako opasna navika za zdravlje srca kao i pušenje, s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti, a istraživanja sugeriraju da je važno redovito se kretati kako bi se umanjili ti zdravstveni rizici. #sjedenje #sjedilačkiNačinŽivota #zdravljeSrca
