Women often suffer from fatigue and low energy, which may be related to a drop in testosterone levels – a hormone that is important for their health, as well as for supporting muscle strength, bone health, and overall well-being, with its deficiency potentially requiring medical diagnosis and, in some cases, treatment. (translated)
explained by the concept of the progress window closure, where new trainees experience faster results, while more advanced athletes see slower and more challenging progress in building muscle mass. (translated)
Kruhy jsou geniální nářadí a lepší než hrazda: líp se drží, jsou flexibilnější pro ramena a dá se na nich líp blbnout. Stačí klidně jen viset: Síla stisku ruky je spolehlivej ukazatel celkovýho zdraví a dlouhověkosti. Vědecký studie ukazujou, že slabej úchop může znamenat vyšší riziko nemocí, ztráty soběstačnosti i dřívějšího úmrtí, protože odráží celkovou svalovou sílu a stav nervový soustavy. Poloha hlavou dolů a nový skilly stimulujou mozek, nedovolej vám mentálně zestárnout a zapojíte svaly, o kterejch ani nevíte. O významu silnýho středu těla ani už nemluvím, to je jasný. A pro ženy 50+++ je svalová síla zásadní faktor pro udržení fyzickýho i psychickýho komfortu. A samozřejmě k tomu hodně hořký čokolády (mám!), dost peněz (nemám), mít s kým spát (mám) a mít ty správný neurotransmitery v mozku (nemám). Ale dělám, co můžu, a třeba vás tím k něčemu budu inspirovat (v tom případě budu ráda za RT) #Zdraví #Síla #Fitness
Research conducted in Finland revealed that regular coffee consumers have a lower proportion of body fat and a higher proportion of muscle mass even with the same BMI, suggesting that coffee may positively affect body composition and metabolism. (translated)
Based on a new study, scientists have found that the variant of the gene for the growth hormone receptor, inherited from Neanderthals, is associated with a greater amount of muscle mass and a slightly taller stature in today’s people, suggesting that genetic heritage may play a significant role in the rate of muscle growth. (translated)
Článok varuje pred nebezpečenstvom nákupu kontroverzných peptidových liekov na chudnutie a rast svalov z čierneho trhu, ktoré môžu predstavovať vážne zdravotné riziko, aj keď ich používanie môže byť v USA čoskoro legálne. #čudežnipetidi #hujšanje #rastmišic
Článek se zaměřuje na bazální metabolismus (BMR), který představuje množství energie potřebné pro základní životní funkce v těle, a vysvětluje, jak je BMR ovlivněno faktory jako pohlaví, věk, složení těla a další, přičemž zdůrazňuje důležitost jeho znalosti pro úspěšné hubnutí a udržení zdravé váhy prostřednictvím správné výživy, cvičení a péče o svalovou hmotu. #BazálníMetabolismus #ZdraváVáha #KalorickýPříjem
If the Minister of Defense didn’t tell you about it, then you have a bad minister. And if you lead a government that doesn’t inform you about fundamental security issues, then you are leading it poorly. Stop shifting everything onto others again. Look for the problem in the mirror, Mr. @AndrejBabis. (translated)
We have just 1 day to raise 10,000 CZK for Sebastián, who has type II spinal muscular atrophy, is confined to a wheelchair, and requires continuous twenty-four-hour care. His single father takes care of him because the mother shows no interest in her son. (translated)
rodičia malej Ruby, ktorá trpí závažnou spinálnou svalovou atrofiou 1. typu, bojujú za schválenie nákladného lieku Zolgensma, ktorý im zdravotná poisťovňa zamietla, pričom upozorňujú na nedostatočnú pomoc štátu a hrozbu, že bez liečby ich dcéra do svojich dvoch rokov nezvládne prežiť. #SMA #RareDiseases #Zolgensma
Článok analyzuje riziká a negatívne účinky liekov na chudnutie, ako sú Mounjaro, a varuje pred ich nezodpovedným používaním bez sprievodného zdravého životného štýlu, pretože môžu viesť k strate svalovej hmoty, metabolickým problémom a estetickým nežiaducim účinkom. #neurorehabilitácia #chudnutie #metabolizmus
V článku se rozebírá, jak se závodníci v Tour de France snaží přežít extrémní vlny horka využíváním inovativních technologií a metod, jako jsou chladící vesty, inteligentní toaletní zařízení a speciální ústní výplachy, zatímco čelí problémům s dehydratací a riziku svalového kolapsu v teplotách přesahujících 39 stupňů Celsia. #TourdeFrancia #CalorExtremo #InnovaciónDeportiva
Článek se zaměřuje na nejčastější fitness omyly, které brání ženám nad 40 let v hubnutí, a upozorňuje na to, že efektivní přístup zahrnuje silový trénink, zdravou stravu a uvědomění si tělesných změn spojených s věkem, a vyvrací mýty o hubnutí zaměřeném na jediné partie, účinnosti kardio cvičení, potřebě nadměrného cvičení a obavách ze svalové hmoty. #hubnutí #silovýtrénink #zdravýživotnístyl #dobrezpravy
Conor McGregor sa po vyše piatich rokoch vracia do UFC, pričom jeho rekonvalescencia zo zlomeniny nohy vyvolala kontroverzie ohľadom možného užívania zakázaných látok, keďže sa objavili obvinenia, že mohol využívať steroidy či rastový hormón na rýchlejšie získanie svalovej hmoty. #McGregor #doping #UFC
En man i 35-årsåldern har häktats misstänkt för försök till mord och grovt hot mot tjänstemän efter att polisen sköt honom i benet när han angrep en person med ett knivliknande föremål i Svalöv. #Svalöv #försökTillMord #polis
Článek se zabývá problematikou hubnutí u žen v menopauze, přičemž lékařka Marie Skalská vysvětluje, že hormonální změny a úbytek fyzické aktivity ztěžují proces hubnutí, a doporučuje zaměřit se na udržení svalové hmoty, správnou stravu, pravidelný pohyb a otevřenou komunikaci o těchto obtížích. #menopauza #obezita #svaly
Článek popisuje, jak může jednoduchý cvik s jednoručkami zvaný thruster pomoci mužům po čtyřicítce budovat svaly, zlepšit kondici a investovat do zdraví tím, že aktivuje více svalových skupin a zvyšuje výdej kalorií. #silovetrénink #zdraví #fyzickázdatnost
Richard Olexa opäť vyrazil na pešiu púť zo Slovenska, aby vyzbieral peniaze na liečbu svojho syna Vilka, ktorý trpí raritnou formou Duchennovej svalovej dystrofie, pričom rodina doteraz získala približne 1,8 milióna eur z potrebných takmer štyroch miliónov a blíži sa k ďalšiemu míľniku vo verejnej zbierke na pokrytie štúdie bezpečnosti a toxicity liečiva. #zachranaVilka #liečbaDuchennovej #verejnazbierka
En man i Svalöv sköts i benet av polisen efter att ha jagat flera personer med knivliknande föremål, och han är nu gripen och har inte fått livshotande skador. #Polisinsatser #Svalöv #Knivhot
Krafttraining, zejména zaměřené na velké svalové skupiny jako hýždě a nohy, je efektivnější než kardio při spalování kalorií a zvyšování metabolismu, což přispívá k úspěšnému a trvalému hubnutí bez jo-jo efektu. #Krafttraining #Abnehmen #Muskelgruppen
