Search

Nowe badania wskazują, że aby znacząco zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu, dorośli powinni ćwiczyć od 560 do 610 minut tygodniowo, co jest od 3 do 4 razy więcej niż dotychczasowe zalecenia ekspertów zdrowia publicznego, które opierały się na minimalnych 150 minutach aktywności fizycznej. #zdrowie #ćwiczenia #serce

Nowe badania wskazują, że aby znacząco zredukować ryzyko zawału serca i udaru mózgu, dorośli powinni wykonywać umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną przez 560 do 610 minut tygodniowo, co jest 3-4 razy więcej niż dotychczasowe zalecenia ekspertów zdrowia publicznego. #zdrowie #ćwiczenia #serce