Oncologists encourage patients to take simple actions, such as regular breaks from sitting, morning exercise outdoors, and consuming fermented products to reduce the risk of cancer. (translated)
According to a study by Anglia Ruskin University, men feel excluded from weight loss diets, which are often perceived as designed for women, leading many to believe that they do not meet their specific needs for losing weight. (translated)
The article highlights the importance of healthy habits, such as regular exercise, a balanced diet, and restorative sleep, to age well and live not only longer but better, in addition to emphasizing the relevance of social connections and a sense of purpose in life. (translated)
New research from Washington University School of Medicine has shown that the ketogenic diet is the most effective in the fight against obesity, yielding the best results in weight reduction and improvement of metabolic health. (translated)
Researchers from the University of Cambridge announced that tofu is the best source of protein, both for humans and for the environment, and that dietitians should reconsider their eating habits, especially in the context of the carnivore diet. (translated)
As the latest data from the Institute of Mother and Child and the World Health Organization (WHO) shows, over 32% of Polish eight-year-olds have excessive body weight, and obesity affects 18% of boys and 9% of girls. (translated)
Hoy ha sido el primer día del último día. Los que estuvisteis en el stream ya lo sabéis, pero quería dejar constancia aquí para los que no habéis podido estar. Este año han pasado muchas cosas, ha sido y será muy importante en mi historia. A principios de año estuve jodido, pasada esa etapa empecé a absorber mucha negatividad, y a pesar de todo empecé a hacer pequeños cambios en mi vida (dieta, ejercicio). Tras ese tiempo, algo en mi petó, no aguantaba más hacer cosas por inercia y seguir descuidándome. Tras varios años, había convertido mi hobby en un trabajo que no me dejaba seguir disfrutando de algo que me gustaba mucho hacer, y con ello, empecé a perder el interés. Además, se me notaba que no estaba disfrutando, solo hay que ver mis videos de hace 3 años. Aunque he tenido momentos y etapas donde he continuado divirtiéndome, porque no todo es tan malo, la sensación de la volatilidad del stream pesaba mucho en mi sueño. Eso, junto con mi declive motivacional de jugar a juegos como el Valorant, la negatividad de las redes sociales y el sentimiento de "soledad" que genera este mundillo, fueron parte del culpable de mi desaparición estos dos meses. Pero hay algo más importante que lo expuesto aquí arriba. Me había descuidado a mi mismo todos estos años, y mi capacidad de gestionar eso de una forma saludable, sin descartar a las personas que me importan, se había vuelto insostenible. Para poder volver a ser feliz haciendo stream, tenía que descansar, replantear cómo estaba encarrilando mi vida y mi profesión, y luego volver al ruedo con una estructura. El problema es que ya no quería volver. ¿A donde? ¿Al Valorant? ¿Al Arc Raiders? Ya no es cuestión ni de juegos. No soy feliz haciendo contenido vacío, sé que soy muy capaz de entretener y divertir, pero ya no me divierto jugando como antes, y mucho menos pensando que "es mi trabajo". Aún por encima de todo, ni eso ha sido el motivo completo por el cuál me fui. No me quiero seguir enrollando así que iré un poco más al grano. El stream se había convertido en un trabajo del que no disfrutaba, y para entretener hay que transmitir, yo estaba empezando a dejar de hacerlo. Por todo esto, el lunes 31 de agosto será mi último stream. Todos los días hasta el 31, estaré a las 11 AM hora de España en directo, como de costumbre (bueno costumbre era llegar tarde). No es un adiós, valoro mucho todo lo que el stream me ha dado. Y todo, es el cariño de la gente en la que he puesto una sonrisa alguna vez y que ha valorado lo que he hecho estos años. Este tiempo que he estado fuera, no he parado de recibir mensajes, y hoy sin avisar habéis venido muchos a ver qué había ocurrido. Este cariño, es inexplicable, pero lo valoro por encima de todo lo que es el "stream" o "el contenido", porque el dinero que da este mundillo será un buen dinero, pero la sensación de que un día le alegraste el día a alguien que no podía levantarse de la cama no la da el dinero. Y como he dicho antes, no es un adiós, es un hasta luego. En 2-3 años espero poder volver a streamear porque me apetece y hacer un contenido divertido y entretenido, como hobby. El lunes emprendo una carrera profesional que ha sido difícil de elegir, pero que es uno de los sueños que he tenido desde pequeñito. Espero poder despedirme de todos por la mañana (del lunes). Un abrazo #streaming #autocuidado #cambio
New regulations regarding the planetary diet in Polish schools, which will come into effect in September 2026, aim to reduce meat consumption, increase the share of plant-based products, and promote healthy eating habits among children, which is causing mixed reactions among parents and school directors. (translated)
A study reveals that TikTok significantly influences the eating habits of adolescents aged 15 and 16, as the trends and food videos on the platform spark cravings, generate curiosity for new foods, and can lead young people to imitate the diets of influencers in search of a similar physical appearance. (translated)
Ayuso appoints Gallardón, Aguirre, and Cifuentes to an advisory position for which they are vying to earn tens of thousands of euros per year. The former presidents will receive a fee of 750 euros each time they attend the Legal Advisory Commission of Madrid, which has met 45 times. (translated)
The article explores the complex relationship between obesity, chronic low-grade inflammation, and gut microbiota, highlighting that a diet based on homemade and healthy foods can break this vicious cycle by promoting a favorable gut environment and improving metabolic health. (translated)
Drodzy Państwo, we Wrocławskim ZOO, możemy się dowiedzieć, że jest nas ZA DUŻO, aż 390 milionów ton I co z tym zrobiny ?? Może jakaś dieta ? https://t.co/uu1NsudmHT #Wrocław #ekologia #zdrowie
.@BraciaRodzen publikują prace naukowe w ramach towarzystwa naukowego, które sami założyli - Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności (do którego dołączyli naukowcy z zagranicy) https://t.co/gWt2s7Qhcp PTLI wydaje własne wytyczne dla Pacjentów, m. in. rekomenduje dietę niskowęglowodanową w leczeniu insulinooporności, co jest sprzeczne z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego Obawiam się, że publikacje naukowe i wytyczne w ramach niezależnego PTLI nie uchronią Braci Rodzeń przed "Lex Szarlatan"...bo RPP na mocy tej ustawy może arbitralnie stwierdzić, że to towarzystwo mu się nie podoba i woli wytyczne PTD, które chętnie bierze pieniądze od firm farmaceutycznych Możliwe, że po wejściu tej ustawy w życie PTLI przestanie funkcjonować.... #Insulinooporność #Nauka #DietaNiskowęglowodanowa
Dolores del Castillo, a scientist from CSIC, warns in an interview that the belief that everything natural is healthy is a myth, pointing out that the increase in food prices leads to poor nutrition and highlighting the importance of ensuring food safety, in addition to emphasizing that both natural and processed foods can be part of a healthy diet if consumed in a balanced way. (translated)
In the latest episode of the podcast "Można zdrowiej," Dr. Damian Parol explains that carbohydrates are not the enemy of the diet, and their demonization, as well as the simplified approach to insulin resistance and the body's protein needs, can lead to misconceptions about the causes of obesity, emphasizing the importance of diet quality and nutrient-dense ingredients. (translated)
Strength exercises are key to preventing the loss of bone mass that begins at age 40, with sedentary behavior being the greatest enemy of bone health, and its combination with a balanced diet and medical control can prevent osteoporosis. (translated)
The article discusses the influence of nutrition on mental health, emphasizing that a poor diet can have immediate negative effects on energy and mood, and it recommends focusing on a balanced diet rich in natural foods, while proper eating habits can contribute to better mental well-being, even though they are not the sole solution for issues like anxiety or depression. (translated)
Italian children are now among the most overweight in Europe, despite the heritage of the Mediterranean diet, due to the rise of ultra-processed foods, sedentary lifestyles, and a lack of physical education, which calls for urgent interventions to improve children's health. (translated)
The article discusses how men perceive attempts to limit meat in their diet as a threat to their masculinity, pointing to psychological mechanisms such as reactance and impression management that influence their negative reaction to vegan food, as well as the growing manosphere movement that prides itself on traditional norms of masculinity. (translated)
A recent study suggests that an optimized diet rich in whole grains, legumes, and fruits can increase life expectancy by up to ten years, also improving gut microbiota health and reducing the risk of cardiovascular diseases and diabetes. (translated)
