Ona nie pobiegła, ona pofrunęła po życiowy wynik w niedzielę w Birmingham 😍 Klaudia Kazimierska wicemistrzynią Europy 😍 #Birmingham2026 https://t.co/7YC5JncH0n #MistrzostwaEuropy #KlaudiaKazimierska #Bieganie
Katarzyna Zdziebło dla PZLA: "Od czterech lat nie czułam się tak cudownie. To jest coś wyjątkowego. Ponownie mogę mieć medal, dotknąć go. Dużo na to pracowałam. Jestem bardzo wdzięczna wszystkim osobom, które były ze mną w tej drodze po medal. Na początku czułam się dobrze, ale po 35 kilometrze nogi zaczęły czuć te podejścia. Bardzo odcinało mi wtedy nogi. To było zatem najtrudniejsze dziś. Co prawda trenowaliśmy na zgrupowaniu, ale nie były to takie podejścia. Trasa była nierówna, kilka razy uciekła mi kostka. Na szczęście nic się nie stało poważnego" #Medal #Wdzięczność #Bieganie
Wyszedłem przed dziewiątą i "na jednym wdechu" pokonałem 20 km. Nawet nic nie piłem przez cały ten dystans... byłem dobrze nawodniony przed wyjściem. Teraz wypiłem jeden litr wody, a do Tsumeb mam 74 km I w dalszym ciągu 10 litrów wody, bo jak wchodziłem to wziąłem ze sobą 11 l Po drodze była farma Sachsenheim, ale nie zaglądałem tam, bo była ~1 km od drogi. Teraz jem na skrzyżowaniu dróg I sa znaki informujące o jakichś miejscach typu lodge oddalonych ~6 km, ale nie ma sensu tam iść... więc zaraz bede kontynuował dalej drogą B1 #Bieganie #Turystyka #Zdrowie
Hypertension, which increases the risk of heart attack and stroke, can be effectively lowered through moderate physical activity, such as running or cycling, with minimal changes to the current lifestyle, as confirmed by studies conducted on 15,000 people in five countries. (translated)
Lekarze mówią, jak obniżyć ciśnienie krwi. "Bez radykalnych zmian"
CZY TE DWIE SPRAWY MOŻE ŁĄCZYĆ TA SAMA OSOBA? Na jednym zdjęciu znajduje się mężczyzna zatrzymany w związku z zabójstwem 13-letniej Izabeli Strzałkowskiej, do którego doszło w sierpniu 2011 roku. Na drugim widzimy rekonstrukcję wizerunku sprawcy brutalnego gwałtu w Gorzowie Wielkopolskim ze stycznia 2012 roku. Podczas ataku mężczyzna miał powiedzieć pokrzywdzonej, że jest „najlepszym biegaczem w Wielkopolsce”. Zatrzymany w sprawie Izy również trenował bieganie. Choć pochodził z Gdyni, studiował w Bydgoszczy, a z jego mediów społecznościowych wynika, że brał udział w zawodach biegowych organizowanych w różnych częściach kraju. Sam fakt, że drugie przestępstwo wydarzyło się w Gorzowie Wielkopolskim, nie wyklucza więc jego obecności w tym regionie. Uwagę zwracają także podobny kształt twarzy, proporcje nosa, usta i linia żuchwy, a oba przestępstwa dzieli niespełna pięć miesięcy. Nie jest to jednak dowód ani przesądzenie, że chodzi o tę samą osobę. To jedynie hipoteza wymagająca weryfikacji. #zbrodnia #bezpieczeństwo #hipoteza
Kiedy podczas biegania złapie Cię deszcz … biegasz w deszczu 😎🇵🇱 https://t.co/eFHB1lYeI4 #Bieganie #Deszcz #Polska
A women's running club in Brussels is creating a map of "safe routes" for women. Women are reporting en masse that while running in the EU capital, someone can chase them all the way to their front doors... * According to a study by Stand Up Against Street conducted among Belgian women, at least 83%... (translated)
A women's running club in Brussels is creating a map of "safe routes" for women. Women in Brussels are reporting that while running in Brussels, someone can chase them all the way to their apartment door... * According to a study by Stand Up Against Street conducted among Belgian women, what... (translated)
