dlouhodobé užívání melatoninu, vnímaného jako přirozený a bezpečný hormon spánku, může mít vážné zdravotní důsledky, včetně zvýšeného rizika srdečního selhání, hospitalizací a úmrtnosti, což bylo potvrzeno novými výsledky observační studie zaměřené na pacienty s nespavostí, která rovněž naznačuje, že problémem není nedostatek melatoninu, ale komplexní poruchy spánku související s metabolismem, stresem a životním stylem. #melatonin #spánek #zdraví
nedd.tiscali.cz
Melatonin pod lupou: proč "přírodní hormon spánku" nemusí být tak bezpečný, jak si myslíme
Melatonin patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy na světě. Je dostupný bez předpisu, vnímán jako přirozený a bezpečný.
🧠💤 Cítíte se unaveni a zapomínáte věci? Může to být nedostatek melatoninu, hormonu spánku, který s věkem klesá a ovlivňuje paměť. Ztlumte světla a vypněte obrazovky před spaním. Kvalitní spánek je klíčem k zachování kognitivních funkcí! 🌙✨ #ZdravýSpánek #Melatonin
