A new study shows that daily consumption of sugary drinks can double the risk of developing stomach cancer, with women being particularly affected, and the research analyzed the habits of 112,000 people over 36 years. (translated)
U dvadesetima i tridesetima ključno je uspostaviti zdrave navike, poput redovite tjelesne aktivnosti, kvalitetnog sna, mediteranske prehrane te upravljanja stresom, kako bi se osigurala dugoročna zaštita od kroničnih bolesti i održavanje optimalnog zdravlja u starijim godinama. #zdravlje #vježbanje #zdraveNavike
Kardiolozi upozoravaju da tri navike - dugotrajno sjedenje, umjerena konzumacija alkohola i prekomjeran unos soli - značajno povećavaju rizik od mogućeg moždanog udara, stoga je važno obratiti pozornost na svakodnevne ponašanja koja štete zdravlju srca. #moždaniudar #alkohol #slanahrana
Članak objašnjava kako navika čekanja na tuđe odobrenje postupno erodira unutarnju motivaciju odraslih, dovodeći do gubitka autonomije i smanjenja stvarne radosti u postignućima, te ističe važnost vraćanja fokusa na vlastite vrijednosti kako bi se potaknula istinska motivacija. #motivacija #autonomija #navike
Bračna i obiteljska terapeutkinja Merle Yost ističe da ljudi s kaotičnim djetinjstvom, kako bi postali uspješni, često razvijaju navike kao što su samopromatranje, postavljanje zdravih granica, empatija bez preuzimanja tuđih problema, briga o sebi te sposobnost reći ne bez krivnje. #granice #empatija #izgaranje
Članak ističe četiri vikend navike koje mogu ugroziti zdravlje srca: prekomjerno spavanje, konzumacija alkohola, dugotrajno sjedenje i jedenje obroka izvan kuće, te pruža savjete kako smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kroz uravnoteženije ponašanje. #vikend #zdravlje srca #spavanje
Kardiolozi upozoravaju da tri navike - očekivanje simptoma umjesto redovite kontrole krvnog tlaka, fokusiranje samo na smanjenje unosa soli bez povećanja kalija u prehrani te prekomjerna konzumacija alkohola - mogu značajno pogoršati hipertenziju, stoga je važno usvojiti zdrave životne navike kako bi se održalo zdravlje srca i krvnih žila. #visokiKrviTlak #zdravlje #kardiologija
Hrvatica Veronika Barišić šokirala je javnost viralnim TikTok videom u kojem prikazuje devastirano stanje kuće u Zadru, koju su nakon boravka napustili engleski turisti, a komentatori su oštro osudili njihove neuredne navike i izrazili suosjećanje prema iznajmljivačima. #iznajmljivanje #katastrofa #turizam
Neurolog dr. Baibing Chen istaknuo je da su dodaci prehrani za zdravlje mozga precijenjeni te da se umjesto njih preporučuju dokazane životne navike poput tjelovježbe, zdravog spavanja i društvenih interakcija za očuvanje zdravlja mozga i smanjenje rizika od demencije. #zdravljeMozga #demencija #dodaciPrehrani
Psihoterapeutkinja Eloise Skinner upozorava da svakodnevna navika prekidanja partnera dok govori može ozbiljno narušiti veze i dovesti do osjećaja nepoštovanja, a to je samo jedan od malih, ali značajnih problema koji se gomilaju tijekom vremena. #veze #komunikacija #navike
Onkolog dr. Jiri Kubes upozorava na svakodnevne kućanske predmete i navike, poput oštećenih tava, plastičnih boca izloženih visokoj temperaturi, jako zapečenog mesa, te nedovoljne ventilacije, koje bi trebalo izbaciti ili promijeniti kako bi se smanjio rizik od raka. #rak #prevencija #zdravlje
Članak upozorava na svakodnevne navike koje mogu štetiti zdravlju pluća, ističući kako izbjegavanje tjelesne neaktivnosti, pravilno prozračivanje prostora i smanjenje izloženosti onečišćenju zraka mogu značajno doprinijeti očuvanju plućne funkcije. #zdravljepluća #zdravlje #prevencija
Članak ističe svakodnevne navike, poput doomscrollinga, prekomjernog korištenja mobitela i površnih razgovora, koje negativno utječu na mentalno zdravlje te sugerira promjene za poboljšanje općeg blagostanja. #mentalnozdravlje #navike #stres
U članku se istražuje prehrambene navike ljudi koji žive u ekstremnim vrućinama iznad 40 °C, naglašavajući da biraju lagana, hidratantna jela poput voća i povrća, fermentiranih mliječnih proizvoda, te začinjenu hranu koja potiče znojenje, dok se istovremeno izbjegavaju teški obroci i alkohol. #prehrana #vrućine #ljeto
Onkolozi upozoravaju da česta upotreba gelova za tuširanje s intenzivnim mirisima može povećati rizik od raka zbog prisutnih kemikalija, te preporučuju preispitivanje ove navike i korištenje sigurnijih alternativnih proizvoda. #rak #onkologija #kemikalije
Gastroenterolog dr. Joseph Salhab podijelio je svoje prehrambene navike koje uključuju svakodnevnu konzumaciju povrća iz porodice krstašica, orašastih plodova i fermentiranih namirnica, ističući važnost prehrane bogate vlaknima i raznovrsnošću biljaka u smanjenju rizika od raka debelog crijeva, koji predstavlja ozbiljan javnozdravstveni problem u Hrvatskoj. #rakdebologcrijeva #prehrana #zdravlje
Robert W. B. Love, istaknuti neuroznanstvenik, tijekom boravka u Hrvatskoj istaknuo je da su Hrvati zdraviji od Amerikanaca zbog kvalitete hrane, prirodne vode i tjelesne aktivnosti, ali su se mnogi čitatelji ogradili, ističući nezdrav način života, pretilost i prehrambene navike u zemlji. #zdravljeHrvata #umjetniZaslađivači #kvalitetaVode
Kardiolog dr. Sanjay Bhojraj naglašava da jutarnje navike poput konzumacije zaslađenih napitaka od kave, peciva, prerađenog mesa i energetskih pića mogu imati negativan utjecaj na zdravlje srca, posebno u prvim satima nakon buđenja kada su razina kortizola i krvni tlak povišeni. #zdravlje srca #srčaniudari #kardiovaskularni sustav
Madonna je izazvala kontroverzu nakon što je na reviji u Parizu viđena kako puši zajedno s Charli XCX, što je dovelo do optužbi o licemjerju jer je ranije kritizirala pušenje, a društvene mreže su se napunile negativnim komentarima o glamurizaciji ove navike. #madonna #pušenje #kritike
Ovo istraživanje dodatno potvrđuje koliko je prehrana važna za zdravlje našeg mikrobioma. Podaci o mikrobiomu mogu nam pomoći da bolje razumijemo prehrambene navike ljudi i kako one utječu na zdravlje crijeva.
