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Professor Stefan Wirz explains that melatonin can help chronic pain patients suffering from insomnia to break the vicious cycle of pain and lack of sleep and may directly influence pain processing, while a recent meta-analysis shows that it can reduce the consumption of painkillers like ibuprofen, but further research is needed to assess the clinical relevance of these effects. (translated)

Wenn gar nichts mehr geht, wird die "Hitler-Karte" gezogen. Aber selbst da hat Ulrich Siegmund ihn souverän abserviert. Fabian Köster (ZDF) wird heute nicht gut schlafen können. https://t.co/0Qzd1Ppxs2 #Deutschland #Politik #Medien

Ich schreibe euch das hier bewusst mit einem Foto, weil ich es genau so meine. Egal wie viel #Geld ihr habt. Egal wie viel #Bitcoin ihr habt. Egal wie viel Aufmerksamkeit ihr im Netz sammelt. Am Ende muss euer Körper mitspielen. Am Ende muss euer Kopf mitspielen. Und am Ende zählt eine einzige Sache: Gesundheit. Ich habe mir für mich selbst schon länger versprochen, dass ich egal was passiert, egal ob ich in diesem Zyklus richtig kassiere oder ob ich morgen komplett pleite bin, immer in Form sein werde. Immer versuchen werde mich vernünftig zu ernähren, mich zu bewegen und meinen Körper nicht zu vernachlässigen. Das ist keine Phase, das ist eine Grundhaltung. Weil ich einfach ehrlich mit mir bin. Was ist denn der Sinn vom Ganzen? Reich zu werden, in den Spiegel zu schauen und zu sehen wie man von Jahr zu Jahr immer weiter verrottet? Sich Autos zu kaufen die man kaum genießen kann, weil man ausser Atem ist wenn man in sie einsteigt? Reisen zu buchen und dann zu müde zu sein sie wirklich zu erleben? Das ergibt für mich schlicht keinen Sinn. Geld ist ein Werkzeug. Aber der Körper ist das einzige Zuhause das ihr in eurem ganzen Leben haben werdet. Ihr könnt umziehen, ihr könnt Autos wechseln, ihr könnt Beziehungen beenden. Aber euren Körper könnt ihr nicht tauschen. Wenn er kaputt geht, dann hat auch das ganze Geld auf eurem Konto keinen Wert mehr. Das Leben ist einmalig. Wirklich einmalig. Wir haben eine begrenzte Zeit hier und es wäre ehrlich gesagt zu schade sie damit zu verbringen, sich selbst kaputt zu machen. Zu wenig Schlaf, zu viel Fastfood, keine Bewegung, keine echte Erholung. Das ist der langsame Weg dahin, dass man mit 40 aufwacht und sich fragt wo die letzten 20 Jahre eigentlich hin sind. Ich will einfach ehrlich vor mich selbst treten können. Egal wo ich finanziell stehe. Und ich hoffe ihr habt am Ende diesen einen Reminder mitgenommen. Bitcoin, Solana, Portfolio, alles schön. Aber vergesst euren Körper und euren Kopf dabei nicht. Sonst ist der Rest wertlos. Bleibt in Bewegung. Esst vernünftig. Schlaft genug. Trinkt Wasser. Klingt banal, ist es aber nicht. Das sind die eigentlichen Investitionen im Leben. So Leute Forza ist heruntergeladen. Wolf #Gesundheit #Selbstfürsorge #Lebensqualität

According to a study by the Robert Koch Institute, more than a third of Germans, especially middle-aged men, sleep less than the recommended seven hours per night, which is associated with a range of health risks such as high blood pressure, obesity, and mental problems. (translated)

Die Geschichte über @StefanThumann und @DonaustahlGmbH, die der STERN heute veröffentlicht hat, sollte auch den Letzten, der noch schläft, wachrütteln. Ich weiß gar nicht, was man da wünscht: viel Kraft? Viel Glück? Aufgeweckte Sicherheitsbehörden? Eine Regierung mit Rückgrat? #Ermittlungen #Sicherheit #Politik

Absencen sind eine Form der Epilepsie, die normalerweise im Kinder/Jugendalter auftritt, im Erwachsenenalter jedoch eine Seltenheit. Auslöser können Schlafmangel, Stress oder Flackerlichter sein. Vielleicht ein Weckruf an FIFA/UEFA, dass das Pensum einfach zu viel ist. https://t.co/B8WhshJwRG #Epilepsie #Gesundheit #FIFA

High temperatures and disrupted sleep during heat waves can exacerbate neurological disorders and significantly increase the risk of stroke, especially in older adults, as the body tries to release heat through blood vessel dilation, which leads to reduced oxygen supply to the brain. (translated)

Drei Vorfälle in Tagen – und wieder heißt es „kein Hinweis auf Sabotage“. Vielleicht Unfälle. Aber die Liste wird länger: Drohnen mit Sprengstoff in Leipzig, Sprengstoffpakete, Anschläge auf Logistik……….. Russland führt diesen Krieg längst immer offener gegen uns. Wir wissen es. Viele hier, wie Regina, machen den Job unserer Regierung – recherchieren, warnen, verbinden die Punkte. Die Regierung dreht sich nur um und schläft weiter. #Krieg #Sicherheit #Recherchen

Vier Stunden. Das ist die Zahl, an der man hängen bleibt. Nach allem, was wir inzwischen aus der Videoauswertung am Flughafen Leipzig/Halle wissen, stellt sich die Lage ungefähr so dar: Gegen 19.30 Uhr fliegt ein Quadrocopter von der Größe einer Mikrowelle auf eine ukrainische Antonow zu. An Bord: rund 800 Gramm Semtex. Die Drohne schlägt an einer Tragfläche ein, prallt ab und fällt zu Boden. Der Sprengsatz detoniert nicht. Er liegt anschließend in einiger Entfernung von der Drohne. Und dann passiert erst einmal: nichts. Vier Stunden lang. Kein Sensor schlägt Alarm. Kein Radar meldet den Anflug. Keine Streife entdeckt die Drohne. Niemand bemerkt offenbar den Einschlag auf dem Flugzeug. Am Ende findet ein Busfahrer das Ding. Zufällig. Das allein ist schon schwer zu verdauen. Die 800 Gramm Semtex lagen dann immer noch herrenlos in der Gegend rum. Noch interessanter wird es durch einen zweiten Vorfall derselben Nacht. Nachdem der Flughafen wegen des Fundes gesperrt worden war, musste bekanntlich eine DHL-Frachtmaschine durchstarten. Rund sechseinhalb Kilometer östlich des Flughafens kollidierte sie in etwa 400 Metern Höhe mit einem bislang unbekannten Flugobjekt. Die Maschine konnte nach Hannover weiterfliegen. An der Nase wurden Schäden festgestellt. Biologische Rückstände fanden die Ermittler nicht. Ein Vogel war es also offenbar nicht. Was war es dann? Wenn es eine zweite Drohne war, wird die Geschichte ziemlich unangenehm. Denn zwischen dem Einschlag der ersten Drohne und der Kollision des DHL-Frachters lagen ungefähr vier Stunden. Eine gewöhnliche Drohne bleibt nicht vier Stunden am Stück in der Luft. Dann reden wir über mehrere Starts, mehrere Geräte, Akkuwechsel, oder über einen anderen Drohnentyp mit deutlich größerer Ausdauer. Mit anderen Worten: Sollte das zweite Flugobjekt zur selben Operation gehört haben, war diese Operation nach dem gescheiterten Anschlag nicht beendet. Sie lief weiter. Stundenlang. Natürlich gibt es auch andere Möglichkeiten. Herr Müller-Lüdenscheid konnte in dieser Nacht nicht schlafen. Also nahm er seine Drohne, fuhr zufällig zum Flughafen Leipzig/Halle, flog sie auf 400 Meter Höhe – weit über die regulär erlaubten 120 Meter – und dachte sich: Wird schon gutgehen. Dann kam die DHL-Maschine. Oder es waren Außerirdische. Möglich ist vieles. Plausibel ist nicht alles. Ein Wetterballon mit Messvorrichtung, ja, durchaus, auch die Messsonde hätte einen Schaden hinterlassen können. Wetterballons sind kein mysteriöses Phänomen. Meteorologische Aufstiege erfolgen regulär, werden dokumentiert und sind grundsätzlich zurückverfolgbar. Deshalb ist die entscheidende Frage jetzt nicht nur, was dieses zweite Flugobjekt war. Sondern, falls es eine Drohne war: Was tat sie dort vier Stunden nach dem Einschlag der Sprengstoffdrohne? Beobachtete jemand die Folgen des Angriffs? Wollte jemand sehen, wann und auf welche Weise der Flughafen auf die erste Drohne reagiert? Wurde nach der abgestürzten Drohne gesucht? Oder gehörte das zweite Gerät zu einem völlig anderen Vorgang? Das müssen die Ermittler klären. Was sie nicht mehr klären müssen, ist die Qualität der bisherigen Drohnenabwehr. Eine mit Semtex bestückte Drohne konnte offenbar auf ein Flugzeug an einem deutschen Verkehrsflughafen zufliegen, es treffen, abstürzen und anschließend stundenlang unentdeckt herumliegen. Unsere erste wirksame Begegnung mit einem weiteren unbekannten Flugobjekt derselben Nacht bestand möglicherweise darin, dass ein DHL-Frachter dagegenflog. Das ist keine Drohnenabwehr. Das ist mehr Glück als Verstand. #Drohnen #Sicherheit #Luftfahrt